摂食障害は、年齢、性別、人種、身長、性自認、性的指向、背景を問わず、世界中の少なくとも 9% の人々に影響を及ぼしています。 これは精神医学的な診断であり、流行やファッションではなく、本物の病気であることを意味します。 とはいえ、摂食障害が流行しており、それは非常に憂慮すべき危険なものです。 ほんの数年前までは摂食障害について知る人はほとんどいませんでしたが、今ではブロガーたちが摂食障害をどのように克服したかについての記事を書いています。 同時に、彼らは実際には病気を持っていませんでしたが、多くの人が経験する感情誘発性の摂食行動の発現のエピソードがありました。これは、ストレスが主に甘いものや脂肪のものによって消費されるときです。 では、摂食障害があるかどうかはどうやって判断できるのでしょうか? 自分で診断する必要はありませんが、以下の点は摂食障害の「危険信号」です。 この病気の疑いがある場合は、専門家、つまりこの分野に取り組む精神科医または心理学者に連絡してください。 食後に罪悪感を感じ、嘔吐を誘発したり、下剤を服用したり、ジムで運動したりすることで、同じ期間に普通の人の数倍の量の食べ物を定期的に食べ、コントロールを失い、そして次のように感じます。胃の痛み BMI が 18.5 未満で、体重を減らしたい、または急激な体重減少があった - 6 か月以内に 20% 以上 自分の体に対する嫌悪感、常に体重を減らしたいという欲求 夢の中で食べる あなたは友達と一緒に食事をすることを避け、親戚、あなたはカフェやレストランに行かなくなったから... あなたはそこでの食べ物が「不浄な」製品から作られているのではないかと非常に恐れており、一般に、食べ物ではない物質や材料（粘土、土、チョーク、パテ、プラスチック、金属など）を食べることに不快感を感じています。 、紙）、および生の食品成分（大量の塩や小麦粉など）。 以前に飲み込んだ食べ物が口の中に逆流する しかし、ちょっと待って、クロワッサンを食べるストレスやダイエット後の体調不良についてはどうでしょうか? はい、特に慢性的なストレスが多い世界では、そのようなエピソードが起こる可能性があります。 しかし、これは摂食障害の症状ではなく、そのようなエピソードは正式な診断ではありません。 専門家の間では、これを摂食障害と呼ぶべきか（障害と混同しないでください）、矯正する必要があるかどうかについて、議論が行われています（時には争いさえあります）。 そして、残念なことに、多くの専門家は、「悪夢」、ケーキを追いかけることを考えたことがあるなら、これは緊急に修正する必要がある違反であることを「もちろんそうです」と言いました。 私の立場は次のとおりです。食行動に取り組む必要があるのは、食行動が生活の質を低下させていると自分自身が感じている場合、それについて何かしたいと思っており、その準備ができている場合、つまり、生活の中に多くの不安がある場合です。食べ物、太っていることへの罪悪感を抱えて生きることにうんざりしている場合、パンが大好きで自分の体を受け入れられない場合、いつ満腹なのか、いつ満腹なのかがよくわかりません。空腹であると同時に、「危険信号」の兆候はありません。 もしそうなら、治療を遅らせないでください。 何故ですか？ なぜなら、すべてがあなたに合っているのであれば、専門家はあなたに食行動への取り組みを強制することはできないからです。 なぜなら、状況を認識し、習慣を変える意欲がなければなりませんが、これは必ずしも楽しいことではなく、ほとんどの場合、すぐにできるものではありません。 必ずやるべきことは、食べ物と自分の体との関係について考えることです。 有能な文献を読んでください。ところで、私はリストを準備しています。 私は常に意識的な選択を支持します。 誰がこれについて考えますか?