こんにちは、読者の皆さん、この記事では、効果が証明されているトラウマに取り組む方法、つまり EMDR の効果について、脱感作と処理について説明します。目の動き EMDR におけるトラウマが何を意味するのかを直ちに区別する必要があります。これは、特定の条件下でその特定の人にとって「多すぎる」ことが判明した人の人生のあらゆる出来事です。 肉体的にも精神的にも。 つまり、私たちは必ずしも、交通事故や過去のことを話しているわけではありません。 子供の頃から、長時間大声で怒鳴りつけられると感情を消す方法を学ぶ人もいます。 自分が実際には影響を及ぼせない何かについて、自己中心的に自分を責める人がいます。 自分のために立ち上がって反撃できればいいのに、加害者を恐れて尻込みする人がいます。 誰かが耐えて怒りを抑えなければ、大の大人から怒りを奪われる可能性があります。 つまり、その子のできる防御がつながって確保されているということです。 それでは防御は守られましたが、現在はどうでしょうか。 映画の中のランダムな匂い、聞いた言葉、または叫び声が、（完全な意識に達していなくても）引き金となり、子供が発達させた定着した感情的および行動的反応を現実化します。 感情的・行動的反応は、まさに最初の瞬間に自分自身について「過剰に」考えてしまうことによって一般化されます。興味深いのは、過去の状況と現在のきっかけとなった状況が、人生のさまざまな領域に関係している可能性があるということです。 同じ反応以外に、彼らを結びつけるものは何もないのかもしれません。これはどういうことなのでしょうか? 大人として、私たちは時々自分の思い通りに反応しないことがあります。私たちは何かを完成させていないので、「あなたのもので代用してください」（その瞬間の否定的な自己イメージ）。重要な点を強調させてください。私たちの自分自身についての考え、つまり、私たちは誰であり、私たちは何に価値があるのか​​という考えに基づいているわけではありません。私たちの生活の歴史的事実について。 選択フィルターは、現在の状態や気分に対応する記憶を記憶の底から持ち上げます。 自分自身という考えは蜂蜜のように流動的であり、水ではありません。もちろん、あなたはそれに影響を与えることができます。 したがって、何らかの方法で具体的に努力した場合にのみ、永久に敗者になることは不可能です:) したがって、思考が感情的な反応を引き起こし、体は学習した筋肉の収縮を再現します。 別の反応をしたいかもしれませんが、心の中ではそれができません。そして、次のようになります。 「もう少し彼を私に飛び乗らせてください。あざは消えます。」 - 私には他人を悪くする権利はありません 「私が怒ったり、皮肉を言ったり、気分を害したりした場合、愛する人は少なくともある程度の注意を払うでしょう」私に近づきすぎないで、離れられても傷つかないように 「私には愛される価値がない」 私は実は間違っているから、気づかれずに現れることはできない」 - 私は恥ずかしい、異常です 私たちは常に、少なくとも1グラムの反対の信念を持っています：私は正しい、私は愛され、必要とされている、私は大丈夫、私は大丈夫です。 そして時には信じられないこともあります。EMDR メソッドでは、スケールを否定的な信念から現実的な信念 (「肯定的な」とは言いたくないのですが) に変えることができます。 そのために、私たちは自分の感情と体の果てまで耳を傾けて生きます。これを読んでいるすべての人が自分の天秤を自分に有利に向けることを心から願っています。 あなたはおそらく、自分で思っているよりも優れていて、興味深く、深く、立ち直る力があるはずです.