職業的燃え尽き症候群は、人々（医師、教師、心理学者）とのコミュニケーションに関連する専門的活動の分野でのトラウマ的影響に応じて個人によって発達する保護メカニズムです。 しかし、最近専門家は、補助的な職業に就いている人々だけでなく、同様の問題に直面していることに気づきました。 職業上の感情的燃え尽き症候群は、エンジニア、パイロット、ドライバーなどの技術分野の労働者の間でも観察されます。職業上の燃え尽き症候群の問題は、人が仕事の内容や自分が行っている仕事によって動機づけられていない場合に特に関係します。副次的な目標としては、キャリアを築きたいという願望、影響力や承認を得たいという願望、給与、社会的承認、義務の遂行（たとえば、特定の職業における家族の王朝）などがあります。 補助的な職業に就いている労働者が他人を助けることではなく、自分自身の自己中心的なニーズを満たすことを目標に設定している場合、そのような形式的なアプローチは感情的な燃え尽き症候群にもつながります。社会人なら誰でも時間が必要です。自分の仕事が私にどんな影響を与えているのか、時々自問してみてください。」 専門的な費用はかかりますか? 私の気分はどうですか？ これらの質問に対する答えがまったく満足できない場合は、職場で感情的に燃え尽き症候群になる危険性が十分にあります。 自分の健康状態が単なる一時的なストレスではなく、標準からの深刻な逸脱であるとどうやって判断できますか? 職業上の燃え尽き症候群の症状 燃え尽き症候群の最初の兆候はほとんど気づかれずに現れ、専門家自身だけがそれらを認識してタイムリーな対策を講じることができます。 初期段階では、職業上の感情的燃え尽き症候群の症状は次のとおりです。I. 緊張 ・職業上の活動が精神的にトラウマとなり、取り除くことはほとんど不可能であるという認識、疲労と絶望が蓄積する ・状況に影響を与えることができないことによる自分への不満 ・「檻の中に閉じ込められている」という感覚 - 行き止まり。 、何もすることができません。 · 不安とうつ病。対策が時間内に取られない場合、障害は勢いを増し、人は感情的な燃え尽き症候群の第2段階に移行します。 抵抗 · 不適切な選択的反応 - 強い刺激に直面したときに感情を抑制する · 感情的および道徳的な見当識障害 - 助けを提供することへの消極的（「なぜ他人のことを気にしなければならないのですか？」） · 無関心だけが問題ではない場合、感情を救う範囲を拡大します。仕事だけでなく、家族関係、友情なども同様です。 · 職業上の責任の軽減：自分自身への不満が増大し、個人的な経験の価値が低下し、個人の無能感が現れ、見通しの欠如が最初の2つの段階で経験されます。自分自身や他人に危険を及ぼすことなく、今も仕事を続けています。 しかし、職業上の燃え尽き症候群の進行が続くと、従業員は第 3 段階に移行します。III. 疲労 · 感情的欠如 - 人は他人を助けたり、共感したり、共感したりすることができなくなります。 · 感情的な孤立 - 感情が専門的な活動から完全に排除されます。 · 個人的な孤立または非人格化: 専門家が援助を提供する人は無生物として認識されます。オブジェクトまたは操作のオブジェクトとして。 その人は冷淡になり、イライラし、攻撃的になります。 重度の症状は職業上の活動には禁忌です。 · 心身症および精神栄養障害：「燃え尽き症候群」という形での心理的防御が機能しなくなると、ストレスが体や身体の感覚を通して現れ始めます。人が仕事へのモチベーションを低下させたとき、その人は以前にインスピレーションを与えてくれたものからインスピレーションを受けなくなり、成功を収めたいという願望を失い、もはや他の人に十分な利益をもたらすことができなくなります。 しかし、それだけではありません。 さらなるアクション標準的なシナリオに従って成長する：人生の他の分野で満足感や自分の重要性の証拠がない場合、人は仕事と自己実現に人生の意味を探し続けます。 したがって、過負荷は慢性化し、仕事は依存症の対象となります。 ストレスの結果は蓄積し、精神的および肉体的な疲労につながります。職業上の燃え尽き症候群の要因 · 社会的および心理的。 従業員の個人的な資質（ストレス耐性の低さ）、チーム内の態度、不安定な活動組織、職業に対する低いイメージなどが、燃え尽き症候群の問題に大きな影響を及ぼします。 部門全体、さらには組織の従業員の間で職業上の燃え尽き症候群が発生するケースもありますが、これはもちろん、チーム内の不健全な雰囲気を示すものです - 労働条件（高負荷、低賃金、不規則な労働時間）、責任の存在。他者の生命と健康、職業活動中の感情的に激しい対人関係、慢性的にストレスの多い仕事 · 主観的危険因子：感情的な拘束、責任の増大、すべてを「心に」留める習慣、感情的に戻ろうとする弱い動機、道徳的欠陥、仕事中毒、多くの人生の変化（プラスのものも含む）。職業的燃え尽き症候群のアンケートテストを通じて、自分が職業的燃え尽き症候群に陥っているかどうかを判断できます。 以下の文章を見て、YES または NO で答えてください。これはあなたにどの程度当てはまりますか? 常に 2 つ以上のことを同時に考えているように見えるため、物事を非常に急いでいます。 · 休暇に行くときや、数時間リラックスするときに罪悪感を感じる · 常に自分のスケジュールに十分にやり遂げられる以上のことを「詰め込もうとする」 · やりたいことを強調しようと緊張した姿勢で行動する。たとえば、拳を握り締めたり、テーブルを叩いたりして自分を評価します。肯定的な回答の場合、あなたは職業上の燃え尽き症候群の危険性があります。 このアンケート以外にも、専門家の職業上の燃え尽き症候群を診断する方法があります。 職業的燃え尽き症候群の自己診断1. プロの燃え尽き症候群のテスト - V.V. ボイコによるアンケート「感情的な燃え尽き症候群」（84 の質問）2. 燃え尽き症候群の簡単な評価: 0 ～ 1 ポイント - 燃え尽き症候群の症状がない; 2 ～ 6 ポイント - この領域に注意を払う必要がある、おそらく仕事から離れる必要がある; 7 ～ 9 ポイント - かなり顕著な職業上の燃え尽き症候群。 .3 。 方法論「プロフェッショナルとしての燃え尽き症候群」（22 件）4． 「精神的燃え尽き症候群の定義」 A. A. ルカビシニコフ (72 の質問) 教師、心理学者、その他の補助的な職業に従事する人々のための職業的燃え尽き症候群の予防 「人はなぜ生きるのかを持っているなら、その人はどんな方法にも耐えられるでしょう」 - F. ニーチェ心理学では、燃え尽き症候群の原因は実存的な空白であると考えられています。 ヴィクトール・フランクルは、この状態を苦しみと空虚感、意味の欠如と表現しました。 これは興味の喪失であり、退屈、無関心、自発性の喪失につながります。 たくさん働きますが、同時に彼の人生が意味で満たされている人は、たとえ仕事量が少なくても存在の喜びを失う人とは異なり、原則としてそのような問題に遭遇しません。それを理解して意味を取り戻してください。まず次の質問に答える必要があります。なぜ私はこれをしているのですか？ これは私に何をもたらしますか？ 自分のやっていることは好きですか？ 結果だけが好きですか、それともプロセスも好きですか? このプロセスから何が得られるでしょうか? 参入する気はありますか?.