精神を一貫して良好な状態に維持するには、人は有益な活動を必要とします。 それは、好きなことをすること、おいしいものを食べること、素敵な人々とコミュニケーションをとること、創造的になることなどです。 これらはすべて、内外の資源、あるいはそれを獲得するための活動であり、すべての大人の意志（個性）を強くするものは何でしょうか。 自分の目標を妨げるものが何もなく、他人にしがみついたり、叩いたりせず、他人を自分の目標の邪魔にしないとき、これは自給自足と独立の感覚であると私は確信しています。目標を達成すること。 言い換えれば、あなたは自分の内なる資源に依存します。自分自身の内なる資源を発見し、それに依存し始めるにはどうすればよいでしょうか。 選択肢の 1 つとして、あなたを妨げていると思われる人々を精神的に排除してください。そうすれば、彼らと交流したり、何かを達成しようとする以外にも、目標を達成するための道がたくさんあることが理解できるでしょう。あなたの内なる資源を使えば、人は欲しいものを手に入れることができます。 それは個人にとっての体育のようなもので、人が目標に向かって進み、自己を成長させ、規律を学ぶことで強くなります。 そのような人の意志は強く、社会への依存度ははるかに低くなります（それでも依存しており、これは完全に正常です）。 そうしないと、常に何かの欠如、自分のニーズや満たされていない目標への不満を経験し、物質的な価値観、人の社会的役割、つながりなど、人を助けてくれるより強い個性に依存するようになる可能性があります。外。 精神的に健康な人の外部リソースと内部リソースは常に交換されており、外部リソースを得るために内部リソースを費やすことも、その逆も可能です。 たとえば、新しい情報を研究し、それを仕事に導入する（社内リソースを社外リソースと交換する）ことで、職場で昇進を達成すること。 心理学者からアドバイスを受ける（外部リソースと内部リソースの交換） 記事の最後で、このリソースの分割は非常に条件付きであることを強調したいと思います。また、私の仕事ではよく「リソース」または「内部リソース」という用語を使用します。 」、つまり同義語として。 深い分析では、人が自分の問題の考えられる原因を発見し、それらに注意を払うのを助けるために、それらを分離する必要があります.