10 月 10 日は世界メンタルヘルスデーです 人間のメンタルヘルスとは、人が自分の可能性を実現し、日常生活のストレスに対処できる幸福な状態のことです。 メンタルヘルスは、社会における人が効果的に機能するための基礎です。メンタルヘルスを円の形で想像し、それを 4 つの等しいセクターに分割すると、人の人生の 4 つの等しい領域、つまり精神の要素が得られます。健康： • 性的関係または愛; • 趣味、興味または趣味; • 家族関係; • 仕事での人間関係が満足感と喜びをもたらし、家族にすべてが穏やかであれば、愛する人がいて、好きな活動があります。 , そうすれば、あなたは感情のバランスが整い、自信を持って未来に目を向けることができます。 これは、あなたが人生のあらゆる困難やストレスに対処できることを意味します。「人生の輪」を実践してください。あなたの満足度に応じて、その円の部分を大きくしたり小さくしたりしてください。 バランスが崩れていませんか？ どの地域ですか? あなたはそれについてどう思いますか？ いずれかの領域の不均衡は、問題のある重要な状況を明らかにします。 したがって、この問題を分析し、何をする必要があるかを考える必要があります。人生のあらゆる分野での長期的な緊張は、対処できない場合に精神的健康上の問題を引き起こす可能性があることを覚えておいてください。自分で緊張を感じたら、専門家ラリサ・ラハンスカヤに相談してください