8 年前に個人的な心理療法を利用したとき、私はその助けを借りて自分が理想になれることを密かに望んでいました。 意識が高く、賢明で、誰に何を言うべきかを常に知っていて、いつも私の魂には光と平安だけを感じています。 セラピーを受けた後、私は単にクールなだけではなく、非常にクールな心理療法士になりたいと思いました。非の打ち所がないのです。 理想の母親、理想の女性になりましょう。 何らかの理由で私は理想的な妻になりたくなかったのですが、セラピーの過程で夫を理想にする方法を学びたいと思っていました。 私はこれらすべてに 2 か月で対処するつもりでした。もちろん、私は理想的なクライアントになり、迅速で驚くべき結果でセラピストを驚かせる必要があったからです。治療中に、少なくとも 2 か月以内にこれらのことを達成できたでしょうか。 8年間ずっと？ いいえ。 これに近づいたこともありますか？ いいえ。 では、心理療法は効果がないのでしょうか？ 動作します。 でも、いざとなると期待されるような形ではなく、自分を完璧に変えたいと思っていましたが、誰かの目に不完全で悪く映るのがとても怖かったという事実に直面しなければなりませんでした。 私は恥ずかしいほど不完全な自分を知り、自分の恐怖と恥を知り、そこから逃れられないことを悲しむ必要がありました。 結局予想とは逆の結果になってしまいました。 完璧ではなく、自分自身の不完全さを手に入れました。 私には、生きていて、不完全で、まったく違うものである権利があります。 そしてこれは、私自身と、他者と、そして人生との関係を根本的に変えました。私が大好きな心理療法（心理学者としても、私自身クライアントとしても）では、人々はほとんどの場合、求めているものを得ることができません。私は完璧です - すべての人やすべてをコントロールすることに慣れていて、より効果的にコントロールしたいと思う人は、不安と他の人や人生自体をコントロールすることができないことに直面するでしょう。なぜなら、ルール、アドバイス、答えは、心理学者が彼のためにそれらを持っていないという事実に直面するでしょう。 そして、それらは誰も持っていません、それはその人自身の中にのみ存在します。自分の「間違った」部分を取り除きに来た人は、その部分に慣れ、それが自分にとって何であるかを理解します。痛みからの痛み（そしてまさにこれが、誰もが心理学者を訪れる理由です）-十分な勇気と忍耐力があれば、麻酔や鎮痛剤なしでも、痛みのどん底に沈むでしょう。 そして彼は別人として現れるでしょう。 いいえ、彼は痛みを取り除くことはありませんが、多くのことで傷つくことはなくなります。 生きている限り痛みはありますが、敏感さが増すため、痛みがさらに増すこともあります。 しかし、何も気にせずにこの痛みに耐えられるだけの強さも得られるでしょう。 彼女はもっと少なく与えると失望するでしょう。 しかし、心理療法を始めるとき、それが正確に何を、どれだけの効果をもたらすのか想像することさえできません。 ボリューム、深み、透明感を与えます。 自由、選択、そうです。 これらはすべてまあまあの販売品です。 「あなたの問題をすべて解決します。」 心理療法は問題を解決するだけではありません。 彼女は自分自身を人間に戻します。 愛する人や愛する人と同様に、自分自身との関係を確立するのに役立ちます。暖かく、感動的、優しく、正直ですが、時には痛みを伴い、イライラし、迷惑になります...いいえ、私はすべて間違って書きました。 治療は何もしません。 それは魔法ではありません。 これは旅です。 その男自身。 もっと自由に、もっと愛情を持って、もっと生き生きとした自分を探して。 そして、その人自身の個人的な勇気、彼の願望、痛み、希望、強さが必要です。 さて、この旅に同行するのは心理療法士です。 そして、この旅がどのようなものとなり、どのような結果をもたらすのかは誰にもわかりません。 どんな旅でもそうです。 生まれてから死ぬまでの最長の旅のように.