あなたのことは知りませんが、私の両親との関係には改善の余地がたくさんあります。 彼らとコミュニケーションをとるとき、私は彼らの批判に傷つきます。 彼らのコメント、アドバイス、指示に耐えるのは、私にとって苦痛で耐え難いことです。 同時に、幼少期の経験からの不快なイメージが記憶に浮かび上がり、怒り、憤り、苛立ち、激怒、嫌悪感、さらには憎しみなど、不快な感情の嵐を経験します。これに自分自身を認識している場合は、次のヒントが役立つかもしれません。あなたの気持ちが楽になり、落ち着くように助けてください。両親に対して憤りを感じている場合は、それについて黙っていないでください。 自分が気分が悪い（または気分が悪いと感じた）ことを認めずにはいられません。 傷ついた気持ちやその他の感情について両親に話してみてください。 話すことができない場合（家族に受け入れられない場合など）、不満を書いて伝えてください。 私たちは両親に、彼らがかつて間違っていたこと、あるいは現在間違っていることを伝えるように努めるべきでしょうか？ 時々それが役に立ちます。 親はより穏やかになり、賢くなり、あなたが子供の頃のようにストレスを感じなくなりました。 彼らはすでに孫を育てており、自分自身の中に温かさと受容の特質を発見することがよくあります。 おそらく、彼らはすでにそのような会話（または手紙を読むこと）の準備ができています。 場合によっては、自分の間違いを認めて後悔を表明することもあります。 これは温かい関係の始まりかもしれません。両親が変わることを期待しないでください。 多くの場合、親への苦情の背後には、親が変わるという希望があります。父親は最終的に賞賛し、母親は最終的に愛するようになるでしょう。 しかし、お父さんとお母さんは、原理的にそれができないという理由だけで、褒めたり愛したりしませんでした。 彼らにはそれぞれの困難な子供時代、それぞれの状況があります。 両親が、自分にとって都合の良い、有益な方法で、あなたに精神的、肉体的苦痛を与えた方法であなたに対して行動した（または行動した）ことをただ認めるだけで安心できるのであれば、（適切であれば）次のようなことを言ってください。以下：「本当に、それが起こったことを認めることが重要です。 謝罪は必要ありませんが、私がこれをでっちあげたと誰も思わないことが重要です。」 この認識が、親とのコミュニケーションを継続することに同意する唯一の条件となる場合があります。場合によっては、親とのコミュニケーションの時間や面会の頻度を制限したり、自分にとって安全な話題についてコミュニケーションしたりすることが役立ちます。 たとえば、代表的な料理のレシピなどです。（可能であれば）両親を理解するように努めてください。彼らが仕事、お金の不足、食べ物の入手、労働など、困難な生活を送っていたという事実、あるいはおそらく非常に困難な生活を送っていたという事実について考えてください。行列に並ぶ集中的な生活。 重度のストレスを抱えた親は心理的に敏感ではなく、子供たちに十分なリソースを与えました。 彼らは若くて経験が浅かった当時の両親が何歳だったかを思い出すことが非常に役立つ場合があります。 多くの場合、これらの人々は25〜26歳で、経験が浅く、不安を抱えているため、親の批判は懸念の表れと見なされます。 親は、子ども（大人であっても）に自分の何が問題なのかを常に伝えていれば、いつかすべてを理解し、最終的にはすべてを正しく行うようになるだろうと考えるかもしれません。 こちら側から見れば、あなたをそれほど破壊したり傷つけたりすることはありません。 この方法は私にとっては難しいです。もしあなたの両親があなたに「会いに来てくれない」などと文句を言うなら、それは例えば彼らがあなたがいなくて寂しいということを示しているかもしれません。 彼らは自分のニーズを別の方法で表現する方法を知らず、学ぶことができそうにありません。 これを理解すれば、彼らの主張は受け入れられやすくなります。 必要に応じて、次のように尋ねることもできます。「お母さん、私がいなくて寂しいなら、文句を言う代わりにそのことを教えてください。 それは私にとってとても重要なことです。」 同時に、60～70歳の人を再教育するのは愚かな用事かもしれないことを理解してください。 親の愛の言葉を翻訳してみてください。 何も与えることができない親はほとんどいないと思います。批判して拒否するだけです。 彼らの愛の言葉は、私たちが感じたいものではない場合があります。 私たちは温かくて楽しい言葉やストロークを待っています。彼らの愛は私たちにパイを焼いて、私たちにお腹いっぱい食べさせてくれることです。 両親の愛の言葉をどう翻訳するか? まあ言ってみれば.