심리학에 관한 기사 중 '자기애'라는 개념을 찾을 수 없는 기사는 없습니다. 자신을 사랑하면 행복해질 것입니다. 자신을 사랑하면 사람들이 당신을 존중할 것입니다. 자신을 사랑하면 우주가 당신에게 온전히 보상할 것입니다. 등등. ? 나에게는 아주 많은 것입니다. 하지만 그렇게 자신을 사랑하는 방법을 아는 사람은 거의 없습니다. 아무도 다치지 않도록, 딱 적당하고 너무 많이 다치지 않게. 적절한 자기애에 실제로 필요한 것이 무엇인지에 대해 글을 쓰는 사람은 거의 없습니다. 정보가 부족하기 때문에 많은 사람들은 자기애를 모든 사람을 돌보지 않고 자신에 대해서만 생각하는 것으로 인식합니다. 자녀, 사랑하는 사람, 친구가 있다는 사실을 잊어 버리십시오. 가장 중요한 것은 귀하와 귀하의 필요뿐입니다. 선물을 사고, 맛있는 것을 먹고, 세상의 모든 것을 잊어버리세요. 요컨대, 나는 개인적으로 많은 극단을 여러 번 만났습니다. 그리고 자기애는 확실히 극단에 관한 것이 아니며, 완전한 이기심이나 사랑하는 사람에 대한 무시에 관한 것도 아닙니다. 다시 말하지만, 자기애는 모든 사람에게 다르게 나타나며, 똑같다.💕지금의 자신의 몸을 있는 그대로 받아들이는 것💕관심사를 먼저 생각하는 것💕건강을 챙기는 것💕“아니요”라고 말할 수 있는 능력💕불쾌한 사람들과의 소통 거부그리고 훨씬 더.그리고 오늘은 자기 사랑의 길의 시작이자 단계 중 하나가 될 수 있는 운동을 제공합니다. (언뜻보기에) 운동은 매우 간단합니다. 매일을 알아차리고, 처음에는 성과를 기록하는 것으로 구성됩니다. 그것들을 작게 놔두고 당신에게 전혀 중요하지 않게 놔두십시오. 하지만 종이에 기록하고 뇌에 흔적을 남기면 의식이 변화되고 매번 당신에게 일어나는 모든 긍정적인 일을 점점 더 많이 알게 될 것입니다. 정시에 도착했어요 - 잘했어요! 그게 우리가 쓰는 방법입니다. 🙌🏻맛있는 샌드위치를 ​​만들었어요 - 정말 최고예요! 5️청소, 직장과 집에서 할 일이 많고, 태양을 보고 웃었고, 비가 와서 기뻤습니다. 이 모든 것을 고려하고 기록해야 합니다 . 이것은 당신의 거대한 장점입니다! 우리는 종종 부정적인 것에 집중하는 데 익숙합니다. 내부 비평가는 때때로 우리에게 평화와 휴식을 주지 않습니다. 이것은 긴장, 스트레스, 불만을 야기합니다. 우리의 관심의 초점을 성취로 전환함으로써 우리는 자신에 대한 태도를 바꿀 것입니다! 그리고 이것이 우리에게 필요한 것입니다! 나는 당신을 믿습니다!!