自己破壊とは、行動に抵抗し、目標の達成を妨げる驚くべき潜在意識の行動パターンです。 自己破壊はどこから来るのでしょうか？ 「内なるブレーキ」がかかる主な原因は恐怖です。 大きな川の真ん中でボートから投げ出されるところを想像してみてください。 あなたはすぐに激しい恐怖とパニックに襲われます。 「体力がないから泳げない！」 これらの考えはあなたの手をしびれさせ、すべてが内側に縮みます。 あなたは必死にもがき、助けを求めて叫び始めます。 しばらくすると疲れ果てて溺れ始めます。 あなたのエネルギーはすべて、恐怖と愚かで混沌とした動きによって消耗されてしまいます。 恐怖があると、「泳いで」目標に向かって進むことができなくなります。 目標に向かって進むには、さまざまな理由があります。これらは、自己不信によって形成された古い失敗、ブロック、トラウマです。 自己不信とは、「自分には成功しない」という信念です。 自信がどこから来るのか考えてみましょう。 不確実性が敗北を生むなら、自信は勝利を生みます。 大きな勝利は、たくさんの小さな勝利の積み重ねで成り立っています。 あなたがしなければならないのは、前進を始めることだけです。 小さな一歩をたくさん踏み出しましょう。 小さな一歩の芸術。すぐに川の向こう側に行こうとしないでください。 パニックになって助けを求めて叫ぶのではなく、ただ動き始める必要があります。 しばらくすると、岸がもう近づいていることに気づきます。 振り返ると、もう長い距離を泳いだことに気づくでしょう。 不可能だと思っていたことも、一歩踏み出すだけで明日には現実になるかもしれません。 重要なのはスピードではなく、ステップの数と規則性です。 それはジムに行って一度に大量の重量を持ち上げるのと同じで、ほとんどの場合、ただ緊張するだけです。 大きな重量を持ち上げる唯一の方法は、定期的にトレーニングし、徐々に重量を増やすことです。 内部障害の理由 基本的に、自己破壊には 2 つの理由しかありません。 1. 単純に興味がないときの退屈 - これは、間違った方向に進んでいる、または時間をマークしていることを意味します。 2. 恐怖、正しい方向に進んでいるのに怖いとき。 私たちが本当に望んでいることは常に恐怖を引き起こします、これは完全に正常です。 まず必要なのは、この背後にどんな感情があるのか​​、退屈なのか恐怖なのかを理解することだけです。 退屈であれば、進む方向を変えるべきです。恐怖であれば、動き始めて、目標に向かって少しずつ進みましょう。.