Van de auteur: "Laat ze zingen in hun slaap en in werkelijkheid, ik adem - en dat betekent dat ik liefheb - en dat betekent dat ik leef!" Vysotsky. Volledige controle over emoties is de droom van veel mensen. Met dit verzoek komen ze vaak bij mij op consultatie. Dit onderwerp komt aan bod in artikelen. en het klinkt ongeveer zo: "Hoe je emoties kunt leren beheersen." Bestand tegen de grijns van het lot, geen mentale angst ervaren, niet buigen of breken onder de slagen van het lot en de mensen. Om een ​​soort onoverwinnelijke samoerai te zijn met een ondoordringbaar gezicht. heel mooi beeld! Leven zonder emoties is zeer winstgevend: je kunt met gelijkmoedigheid zakendoen: "Het is niets persoonlijks, het is gewoon zaken, schat." Blijf bij de logica en organiseer je leven perfect. Doe wat belangrijk, noodzakelijk en goed is. Ga naar de juiste universiteit, trouw met de juiste persoon, werk waar ze goed betalen. Maar waarom verschijnt deze melancholie dan vanbinnen? Een leegte die met niets gevuld kan worden... Dit is een gevoel van gebrek, ontbering en eeuwige honger. De prijs van ongevoeligheid is hoog - het leven is de helft. Het was alsof de geuren en geluiden plotseling verdwenen. Vroeger waren ze dat wel, maar nu niet meer. Je kan leven. Maar er ontbreekt altijd iets. Het is alsof een belangrijk deel van de persoonlijkheid bevroren is. De beslissing om niet te voelen komt meestal op verschillende leeftijden. Het stoppen met voelen en bevriezen wordt de enige manier voor een kind om te overleven. Om niet gek te worden van de ervaren pijn en afschuw, "zet hij het volume" van zijn gevoelens hoger en laat hij deze sensor de rest van zijn leven in dezelfde positie staan. Voor de veiligheid kan een persoon, als hij volwassen is geworden, op geen enkele manier bevrediging krijgen; Hij is altijd op zoek naar iets. Als hij eenmaal begrijpt waar hij naar op zoek is, en het verloren deel van zichzelf niet kan vinden, begint hij het vermogen te verzamelen om zich te verheugen, om plezier te ervaren, om echt iets te willen ervaringen ver weg worden ook op volwassen leeftijd gemaakt - zoals een reactie op ervaren pijn, verlies, teleurstelling. "Nooit meer!" Ik zal niet liefhebben, ik zal niemand in mijn ziel toelaten, ik zal niet vertrouwen, ik zal niet zo'n idioot (of idioot) zijn. Dat is het, dank je, het doet te veel pijn. Ik weet dat het daar slecht is, en ik zal daar niet meer heen gaan. En het leven begint in een ruimtepak, in het pantser van mijn eigen verdediging, zonder mezelf iets te laten ervaren. Met een enorme leegte vanbinnen is leven een groot risico. Leven vanuit gevoelens is leven als een blootliggende zenuw. We zijn bang voor gevoelens. Ze maken ons kwetsbaar. Openstaan ​​voor gevoelens betekent kwetsbaar zijn. Velen van ons hebben veel trucjes geleerd om te voorkomen dat we in de zone van gevoelens komen, en er niet met volle kracht naar te leven: snel afgeleid worden en iets gaan doen, wat er ook gebeurt beseffen wat er gebeurt, en jezelf toestaan ​​het te ervaren, en de opwinding verdrijven door middel van acties. Schakel snel over naar iets anders en ga de drukte in. Hierdoor kun je voorkomen dat je met sterke emoties te maken krijgt en belangrijke problemen voor jezelf kunt oplossen. In de samenleving wordt aangenomen dat ‘druk hebben de beste remedie tegen depressie is’. Veel mensen vervallen door hun zaken in een toestand die lijkt op drugsverslaving. terwijl ze daar onbewust naar streefden, hadden ze geen tijd meer voor ‘onnodige gedachten’: drinken, eten, roken. Ontlast snel de spanning zonder zelfs maar te beseffen wat de angst veroorzaakte, die een seconde opkwam voordat het acute verlangen om iets in jezelf te proppen - erin te gieten, naar binnen te duwen of in te ademen - alle vormen van verslaving - alcoholisme, roken en te veel eten - zijn gewoonte verdedigingsmechanismen tegen emoties die de persoonlijkheid liever niet beseft en niet leeft. Manieren om op emoties te reageren. ga winkelen. ‘Slik’ het volgende ‘noodzakelijke’. Onderdruk je emotionele honger op zijn minst tijdelijk en ‘voed’ angst. In dit geval wordt je eigen lichaam of dat van een partner eenvoudigweg gezien als een object voor manipulatie. De rol van de andere persoon als individu in dit proces is zeer onbeduidend: hij wordt eenvoudigweg gebruikt als een medicijn om hem te kalmeren. Zoek een persoon aan wie hij gehecht kan raken, net zoals een kind op zoek is naar een moeder die het wil nemen zorg voor hem en vul hem met liefde, net als veel mensen.