別れはいつも耐え難いものです。 誰が始めたのか、その関係がどのようなものかは関係ありません。 あなたがこの関係に何を望んでいたのか、あなたのパートナーが何を望んでいたのか、そして最終的に二人とも何を得たのかについて結論を出しましょう。 すべてを分析し、すべてを外から見て、レーピンの絵「彼らは航海した」を見て、次にどこに航海するかという目標を明確に設定する必要があります...そして...素晴らしい人生、素晴らしいあなたと世界いろいろな面白いことが詰まっています。自分自身に終止符を打つ必要はありません。 うつ病に陥るのは決して良い考えではありません。 自分自身を持って、魔法のような人生の道を歩みましょう！ 私の推奨リストには、新しい関係を始める方法はありません。 自分自身を「再フラッシュ」するために必要なすべてが説明されています。 自分自身や周囲の世界と調和し始め、交際中に自分を否定していたことを自分のために行うことが重要です（もちろん、合理的な範囲内で）。 以下に説明する推奨事項は、個人的な経験と、効果的な応急処置を提供した私のクライアントの経験に基づいたものです。 1. 元恋人を思い出させるものはすべて捨ててください。 私たちはあなたが時間を過ごした場所には行かず、Instagram* で彼の写真を監視しません。いかなる状況でも彼に電話をかけません（彼の連絡先は削除します。彼は過去のことです）。 元彼に手紙を書き、自分の気持ちをすべて説明し、彼に謝罪し、許してください。 鏡の前で手紙を声に出して読んでください。 窓を開けて、飛行機のように手紙を放します。 3. 趣味を思い出してください。 4. 友達が会議、散歩、旅行に誘ってくれたら断りません。 5. 私たちは自尊心を高めます。自分の外見に気をつけ、写真撮影に行き、ジムに行き、美しいドレスを買うことを自分自身に否定しません。 将来の目標と計画をすべて一定の間隔で書き留めて、それらを実行し始めます。 ビジョンボードが役立つ！7. 旅行 これらの一見単純な行動は、別離に対処するのに役立ちます。 関係の終わりは人生の終わりではありません。したがって、これらの推奨事項が、あなたが過去の関係から抜け出し、新しく幸せで価値のある関係を始めるための強固な基盤を築くのに役立つことを心から願っています。 幸せになって愛されてください!)* Instagram は、ロシアで過激派組織として認識されている Meta に属しています。.