理由のない喜びは兆候です...!) この特徴に気づいたことがありますか。子供たちは、信じられないほど単純な物事や出来事に驚き、喜ぶことができます。 雲の向こうから太陽が顔を出し、ジャケットのジッパーを閉めたり外したり。 同意します。多くの人は、理由のない喜びは素朴で原始的ですらあると考えています。 子供と単身者のみが許可されます。 大人は人生を真剣に「冷静に」見る義務があるだけです。 これはあまりクスクス笑っていません。 そして、私たちは子供たちを懲らしめ、真剣になりなさい、笑うのはやめなさい、愚かなことをしてはいけないと教えます。 そして子供たちは、いわゆる 「リアル」な世界観。 そして原則として、「物事を現実的に見てみましょう」というフレーズは、起こり得る最悪の事態について考えましょうという意味です。 これが現実主義がどのようにして起こるか、つまり悲観的になるのです。 精神的健康にとって、そのような態度は無気力や憂鬱のせいで危険です。小さなことに喜びを見つける方法を知っている人は、人生の最も困難な状況から抜け出す方法を知っており、自分の能力を活性化します。そしてリソース。 「人生に十分な喜びがない場合はどうすればよいですか?」と尋ねてください。 探せ、まあ、天からマナのように降ってくることはないだろう！ そして小さなことから始めてください - いくつかの楽しい瞬間を覚えて、詳細に覚えてください。 自分自身で確認してください。はい、それは素晴らしかったです、それは私の人生で起こりました。 気分が高揚しますか？ 瞬間を大切にすることを学ぶことで、より大きな喜びが分かるようになります。 相談の際、この若い女性は、数年間、個人的な幸福を築こうとして失敗してきたと語った。 優れた教育、名誉ある仕事、素晴らしい容姿。 完璧を目指し続ける努力は喜びや結果をもたらしません。 会話の中で、少女の実家では子供の功績を祝い、成功を喜ぶ習慣がないことが判明した。 努力と結果は、「まあ、私ならもっとうまくできたはずだ。そんなに賢いのはあなただけではない、あなたは幸運だ」というように受け止められました。 成長した少女自身は自分の成果を楽しむことをやめ、どういうわけか彼女の周りの世界は色を失いました。 残ったのは、より良く、より良くしようとする習慣だけでした...彼女が自問した瞬間が来ました。努力することに何の意味があるのですか、それらは喜びをもたらさないのです。 そこに喜びの場所があるとき、存在は生命になります。少女が行ったタスクの 1 つは、これでした。ノートに、あなたを笑顔にするすべてのことを書き留めてください (水たまりで水浴びをするスズメが、通行人に挨拶します。 .) 喜びのリスト。 また、人生のこの時点でのすべての成果を、たとえ小さなものであっても書き留めてください（証明書、学校のコンテストでの優勝、切手の収集など）。 そのようなリストを書いてみてください、そしてそれを見ると、あなたがどれほど興味深く、並外れた、そして強い人であるかがわかります。 リストに追加します。 徐々に自尊心が高まり、喜びのリストが増え、人生が別の、より魅力的な意味を持つようになります。今、何が幸せですか??!