결혼 후 젊은 여성의 갑작스러운 체중 증가에 대해 제가 관찰한 내용을 공유할 필요가 있다고 생각합니다. 우연히 그 주제가 저절로 떠올랐는데, 제가 특별히 관심을 두지 않았다는 점에 유의해야 합니다. 현재 약 2년 전 나는 친구/심리학자와 협력하여 여성을 위한 "Lighten up" 과정을 가르쳤는데, 그 직접적인 목표는 참가자들이 어린 시절의 트라우마/시나리오를 해결하여 과도한 체중을 감량하도록 돕는 것이었습니다. 결과는 나에게 깊은 인상을 주지 않았고, 나는 그룹과 함께 일하는 데 더 이상 시간을 낭비하지 않기로 결정했으며, 내가 수행하는 방법에는 침묵과 내담자와의 더 큰 친밀감이 필요하다는 점을 다시 한 번 확인했습니다. 다른 방향의 심리학자들과 함께하지만 뉘앙스가 있다는 것은 이해할 수 있습니다. 그리고 요청은 다르게 보이고 작업은 건강과 관련하여 특별히 설정됩니다. 이것은 제가 지금 설명하고 싶은 세 가지 고객 사례의 경우로, 세 명의 과체중 여성에 대한 일반적인 패턴을 탐구합니다. 일반사항: 1. 젊은 여성 3명 모두 거의 같은 나이대(31~38세) 프로필 사진 속 모두 만났을 때보다 시각적으로 훨씬 날씬해 보인다. 사진 속 이들은 웃고 있지만 지금은 모두 슬픈 눈빛을 하고 있다. 사진은 +/- 3/4년 동안 변경되지 않았습니다. 사진이 연출되었습니다. 모두가 자연스럽게 아름답습니다. 모두 결혼했습니다. (모두 "정확히 좋은 남편"이 있습니다.) 모두 관계가 급격히 늘어났습니다. (12~18kg). 관계는 순조롭게 시작되었습니다. 그리고 여기의 완전성은 산후 완전성과 전혀 관련이 없다는 것이 중요합니다. 세 명의 여성 중 어느 누구도 자신의 비만에 대해 내 관심을 끌거나 불평하지 않았습니다. 차이점: 심리신체의사로서 저에게 연락한 다양한 이유: - 간질 발병, 우울증, 공황 발작(사례 1) - 난소 낭종, 자궁내막 병리, AIT(사례 2) - 편두통, 방광염, 유행병(사례 3) 두 명은 자녀가 있고 한 명은 아직 하나도 없습니다. 기질과 심리적 프로필이 다릅니다. 치료 중 발생한 공통점 세 사람 모두 부모와 어려운 관계를 맺고 있습니다. 세 사람 모두 자존감에 어려움을 겪고 있으며 세 사람 모두 사랑하는 남편이 있습니다. 세 사람 모두 비슷한 부상과 프로그램을 가지고 있습니다. 그러나 “비만”의 일반적인 경향을 추적하고 이를 세 가지 모두에게 공통적인 정신신체적 증상으로 간주하려면 내담자의 대화 참여가 효과적인 치유 모델을 구축하는 데 필요한 조건입니다. 알았습니다. 그리고 설명된 각각의 사례에서 나는 중요한 질문, 즉 고객의 어린 시절에 비만이 존재했는가를 명확히 하기 위해 오랫동안 적절한 순간을 포착해야 했습니다. 세 가지 모두에 대해 이는 고통스럽고 제외된 주제라는 점에 유의해야 합니다. 그렇습니다. 소녀들은 모두 어렸을 때 과체중이었습니다. 그리고 이는 무시할 수 없는 중요한 사실이다. 치료의 일반적인 장소: 부정적인 생각/파괴적인 사고방식에 대한 작업 "인지적 분리" 기술을 사용하여 원치 않는 사고 흐름에 대한 작업. (자신의 "신체 이미지"와 여성성에 대한 거부) 나는 신체, 특히 두 가지 기본 신체 과정, 즉 호흡과 중력에 대한 관심으로 모든 심리신체학 세션을 시작합니다. 이러한 자연스러운 기본 과정은 주로 신체적, 정신적 측면을 결정합니다. 우리 삶의. 호흡 및 중력과의 연결 부족은 많은 정신 과정의 장애를 발생시키는 직접적인 경로이므로 우리는 전체적인 인식과 자유로운 표현을 반환합니다. 육체성은 주로 경험되고 전달되는 것에 관한 것입니다. 우리의 진정한 필요를 찾아보자. 우리는 육체적인 것과 관능적인 것의 결점을 메우는 법을 배웁니다. 우리는 모든 고객에게 좋은 결과를 제공합니다. 고통스러운 신체 증상의 감소. 불안 해소. 어린 시절의 트라우마를 다루는 일. (자신의 "신체 이미지", "나 이미지"를 거부함) 트라우마는 감정 상태뿐만 아니라 사람의 행동과 건강에도 영향을 미치는 전체 사슬을 구성합니다.우리는 비만으로 이어지는 유아기 및 후기 아동기의 모든 부정적인 경험을 신경증적 성격의 발현 증상으로 분석합니다. . 우리는 자원을 변화시키고, 치유하고, 활성화하고, 고객의 자아상을 풍부하고 차분한 자아상으로 변화시키는 작업을 수행합니다. 우리가 모니터링하고 변화시킨 프로그램: 사랑의 부족, 부드러움, 접촉(다림질, 키스, 포옹)을 통한 사랑의 표현. 부모(또는 둘 다)의 부모(또는 둘 다)가 너무 엄격하고 아이에게 편향되어 끊임없이 그를 비판합니다. 아이는 다음과 같은 형태로 몸 전체에 보호 껍질을 "나타냅니다". 3. 과잉 통제/과보호 부모(종종) 우리는 할머니에 대해 이야기하고 있습니다). 신체는 말하자면 "자신을 울타리로 막고" 자아의 경계를 강화하려고 노력하고 있습니다. 개인 공간 문제: 아이는 육체적 수준에서 집에 자신의 구석이 없습니다. 아이의 삶과 관련된 어머니 (할머니). 아이의 몸에는 "뚱뚱한 방패를 쌓아라"라는 명령이 포함되어 있습니다. 몸은 지방으로 "자라며" 사랑하는 가족의 모델을 이상적인 역할 모델로 읽습니다. 또한 아이는이 친척의 친절이나 성공을 좋아할 수 있습니다. , 그리고 신체는 자신의 관점에서 유사해지고자 하는 욕구를 전달할 것입니다. 이러한 과정은 종종 "모두 아빠와 같습니다" 또는 "우리 가족의 모든 소녀는 뚱뚱합니다"와 같은 문구에 의해 촉발됩니다. 죄책감, "진정해", "부끄러움" 죄책감을 느끼고 싶지 않은 아이는 체중이 늘어나고 남동생이 탄생합니다. 관심이 옮겨지는 가족의 경우) 부모에게 "더 눈에 띄게"되기 위해 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 당신의 관능미와 개성을 받아들이도록 노력하십시오 ( "나는 여자입니다. "). 클라이언트와의 작업 "나는 여자다"라는 이미지는 어린 시절 외모에 대한 인정 부족으로 인해 세 사람 모두 인정과 사랑을 받기 위해 아름다운 외모가 매우 중요하다는 증상/콤플렉스를 형성했습니다. 여성은 젊고 정말 아름답습니다. 그들의 외적인 아름다움은 이제 완전성에 의해서만 숨겨져 있으며, 그들의 발전에는 깊은 의미가 있고 강력한 자원이 있습니다. 세 사람 모두 청소년기(즉, 스스로 의지를 다해 노력할 만큼 충분한 성격 발달 단계)부터 서로 다른 방법으로 비만을 탈출할 수 있었습니다. 그들은 오랫동안(결혼 전) 목표를 달성하기 위해 매력적인 외모를 활용했습니다. 여기서 나는 아름다운 사람들이 자신의 목표를 더 쉽게 달성한다는 인식된 사실에 대해 이야기하고 있습니다. 우리의 외모에 대한 사회의 인식이 여성에게 낙천주의와 자신감을 준다는 사실에 관한 것이기도 합니다. 그리고 남성에 대한 인식은 중요한 성인과 동료의 신체 거부로 인한 어린 시절의 고통을 덮어줍니다. 즉, 목표를 향해 나아가는 것이 외부 이미지에 크게 강조되었습니다. 그렇다고 여성이 다른 분야에서 발전하지 않았다는 의미는 아닙니다. 이는 단지 성격의 내부 정신적/감각적 측면에 대한 관심이 부족하여 그림 유지에 대한 관심이 증가했다는 것을 의미할 뿐입니다. 감각적 (여성) 부분은 외부에서 전달되는 감정의 충분성을 모니터링하고 자신의 관능성을 무시할 운명에 처해 있습니다. 대략적으로 말하면 "좋아요"가 결과로 간주되고이 결과 이전에 모든 중요한 신체적, 정신적 신호가 발생합니다. 좌절합니다. 간단히 말해서, “아름다운 그림”을 유지하기 위해 많은 노력을 기울이는 것입니다. 그러나 여기에는 생명이 없습니다. 그러면 사랑에 빠진 남자들이 나타나 충실하고 배려하는 남편이되어 수용과 충분한 안정을 제공합니다. 모든 경우에 남편의 선택은 결혼하려는 욕구가 매우 끈질기고 선택한 사람의 아름다움과 이상하게도 사랑의 존재에 매료되었다는 사실에 의해 결정된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 남편은 여성에게 힘을 더하지 않았지만 주된 운전 동기를 제거했습니다. 기쁘게하려고 노력하는 것입니다! 긴장을 풀 수 있습니다. 이것은 어느 정도 일어났습니다. 그러나 가족 생활은 너무 구조적이어서 가장 사랑하는 남편조차도 지속적으로 부양할 수는 없습니다.이전에 많은 사람들로부터 나온 충분한 관심과 존경. 불신이 발전합니다. 아니면 이건 사랑이 아닌가? 그러한 생각은 거절의 오래된 상처를 불러일으킵니다. 그리고 그들이 나를 그다지 사랑하지 않는다면 그것은 아마도 내가 별로 아름답지 않기 때문일 것이다. 뚱뚱해서 안 예뻐요. 그리고 우리는 새로운 방식으로 체중이 증가하기 시작합니다(동일한 친숙하고 억압된 어린 시절의 트라우마와 프로그램이 작용합니다). 우리는 일을 정리하고, 주장하고, 히스테리하게 됩니다. 거울을 볼 때마다 체중계 위로 올라간 다음 자신에 대한 새로운 그림을 받아들이세요. 자신의 능력에 대한 자기 사랑과 믿음만이 녹아 버렸습니다. 체중 증가, 자기 공격, 실망, 우울증, 남편의 관심에 대한 의존 및 정신 신체학이 우리 뒤에 쌓입니다. 5년 전 사진에서만 그 아름다움에 감탄할 수 있다. 그러한 태도를 취하면 기껏해야 성욕이 얼어붙거나 최악의 경우 모르티도(mortido)로 변하는 것을 피할 수 없습니다. 두 옵션 모두 바람직하지 않은 결과로 가득 차 있습니다. 그리고 실제로 과체중이고 심술 궂은 아내 / 주부라는 슬픈 삶의 시나리오를 극복하기 위해 자신에 대한 깊은 친분과 수용 없이는 할 수 없습니다. 건강, 자기애, 자기 지식은 분리할 수 없는 개념입니다. 겉모습뿐만 아니라 내면도 돌보는 법을 배워야 합니다. 우선 거기에 있는 것들을 정리해야 합니다. 무질서는 우리가 아름답고 사랑받는 느낌을 허용하지 않기 때문에 자기 사랑은 자신에 대한 지식과 수용을 통해 이루어지며, 자신에 대한 다양한 지식을 통해 '자신의 개성'이 형성됩니다. 그리고 모든 사람이 자신에게 정말로 필요한 것이 무엇인지 이해하는 것이 매우 중요합니다. “이생에서 내가 원하는 것은 무엇입니까? 나에게 만족을 주는 것은 무엇입니까? 나에게 행복을 느낄 수 있는 기회를 주는 것은 무엇인가? 개성에 관해 이야기한다면, 이는 패션에 대한 찬사도 아니고 누군가가 부과한 완벽함을 추구하는 것도 아닌 순전히 개인적인 것임을 이해하는 것이 중요합니다. 이것은 특정 사람에게 독특하고 매우 중요한 것입니다. 독특하고 흉내낼 수 없는 자신을 받아들이고 수정하고 싶은 것을 변경해야 합니다. 자신에 대한 그러한 노력은 자신의 능력에 대한 자신감을 가져다주고 새로운 희망과 계획, 즉 중요한 에너지를 향한 길을 열어줄 것입니다. 모든 고객에게 좋은 결과를 제공합니다. 가족의 주장과 다툼이 사라졌습니다. 자기 표현에 대한 개인적인 계획이 나타났습니다. 자기 분석 및 자기 조절 방법이 숙달되었습니다. 진정한 욕망을 가지고 일하는 것은 개인의 진정한 목표와 가치에 대한 인식을 통해 삶의 질을 향상시키고 건강을 향상시킬 수 있는 기회를 제공합니다. 진정한 욕망이 없다는 일반적인 징후: 자신의 지침이 부족함, 다른 사람의 평가에 대한 의존성, 비판에 대한 두려움, "모든 것이 잘못되었습니다!" - 하루 종일 수반되는 생각, 성욕 부족(생명 에너지) 우리는 다음과 같은 방어 메커니즘을 사용했습니다: 억압, 즉 고통을 피하기 위해 특정 생각을 의식에서 무의식적인 형태로 옮기는 것입니다. 자극 거부, 불안을 유발하는 욕구를 다른 욕구로 대체하는 것 등. 자신의 이미지와 성격의 아름다움에 대한 인식의 초점을 자기 인식의 초점으로 변경했습니다. . 활동을 통해 기질, 개성, 자기 표현을 다뤘습니다. 모든 고객에게 좋은 결과를 가져왔습니다. 우울증이 사라졌습니다. 계획, 희망, 꿈이 실현되는 이러한 역동성으로 인해 지방은 필연적으로 녹습니다. 결국 우리는 사람이 삶에 만족할 때 마치 영감을 먹는 것처럼 거의 먹지 않는다는 것을 알고 있습니다. 가장 멋진 지표: - 음식 제한 없이 2개월에 5회. 그러나 자기 수용은 전생보다 낫습니다. 그리고 우리의 주요 임무는 다릅니다. 우리는 복잡한 증상을 가진 의사들과 협력합니다. 결과는 고무적입니다. 모든 여성이 여전히 일하고 있습니다. 더 멀리, 더 깊고, 더 미묘하게 가자. 인형극의 손에 있는 꼭두각시 (조작에 대해) 경험에 대한 힘은 인식을 통해 나옵니다. 부정적인 생각은 당신의 두뇌를 지치게 합니다!3