恐怖のない柔らかい出産をしたいですか? これは可能ですか? 出生前トレーニングのグループと協力していると、私は痛みが怖い、痛みの閾値が低いという同じ恐怖、問題、恐怖に常に直面しています。 子供の健康が心配で、出産中に子供に危害を加えてしまわないか心配です。 もし産科上のミスがあり、私と私の赤ちゃんに対する不注意があったとしたらどうなるでしょうか。 妊婦によくある恐怖をご紹介します。これらの恐怖を常に抱えて生活するとどうなるでしょうか。 これは一体何をもたらすのでしょうか？ そしてすべては逆説的にシンプルです。 あなたが恐れていることがまさに起こることがよくあります。 常に恐怖で頭の中でガムを噛んでいる。 はい、さらに、フォーラム上の善良な親戚、ガールフレンド、または「同僚」も、これが本当に傷つき、悲惨な結果をもたらすことを認めています。 しかし、不安と恐怖が筋肉の緊張を引き起こし、その結果、出産の過程で筋肉が硬くなり、痛みが生じます。 このような筋肉の緊張に対処するのに役立つ方法があります。 ただそれを望んで実行する必要があります。 自分を助けることができるのは自分だけです。 妊娠中の今、行動する必要があります。 日々の努力が良い結果をもたらします。 こうした恐怖や不安を頭の中で考え続けるのはやめましょう。 行動することが重要です。最初の推奨事項の 1 つは、リラックスすることを学ぶことです。 それはリラクゼーション、視覚化、瞑想などです。 アートセラピーは妊娠中の母親に非常に適しています。 女性が絵を描けば描くほど、絵を描くことで自分自身や感情を表現すればするほど、右脳が活性化します。 つまり、直感的で、リラックスでき、女性らしくなるのに役立ちます。陣痛中の痛みを和らげるための呼吸法をマスターするとよいでしょう。 これらのテクニックには定期的な練習が必要です。 それらを知っていても実行しないことはほとんど役に立ちません。 産院に着くと、すべてが頭から飛び去ります。 ここでは、条件反射が発達するまで体を訓練することが重要です。 出産中、あなたの体はあなたに感謝し、体の記憶レベルで痛みを和らげるのに役立ちます。また、自分で痛みを和らげるポイントを知ることも重要です。 体にも十分な数があります。 これらのポイントをなでたり、優しくマッサージしたりすることで、痛みを最小限に抑えることができます。特に出産中は、快適で痛みを軽減し、刺激を与える姿勢になります。 自分自身と自分の体をより快適な状態にする方法 私はこれらのテクニックを 10 年以上研究してきました。 彼女は将来の両親の学校から複数の士官候補生を卒業しました。 そして、このような重要なイベント「子供」の準備に対する私の好意的な態度と支援に多くの感謝をいただきました。以下は私のクライアントからのいくつかのレビューの抜粋です。 ）、鎮痛剤なし、破裂なし、そして多くの点で、あなたが言ったとおりです。 今では、特に出産のプロセス自体（何が起こっているのか、どのように行動し、何が予想されるのかを理解しました）と子供の扱い方（たとえば、同じおくるみなど）に関して、コースが非常に役に立ったとはっきりと言えます。 ...」 「…出産中はとにかく早く赤ちゃんに会いたいと考えていましたが、8時間があっという間に過ぎてしまいました！ 私はクラスで言われたことをすべて覚えていて、出産中に普通に行動しました）））、助産師と友達になり、彼女はいつもそこにいました。 私たちは彼女と親密な会話さえしました。 それから助産師は、私が十分に準備ができていて、私がすべてに知的かつ知的に取り組み、彼らが私に話していることを理解し、一般的に私の準備ができているのを見ていたと言いました...」初産ですが5時間半かかります。 陣痛中は呼吸法を使い、レッスン後にトレーニングし、あなたが勧めてくれたマッサージが破裂を避けるのにとても役立ったように思います。なぜなら、私の息子は3980.53cmと大きく生まれたからです。それでも、私は自分の力で、そして出産しなくても自分の力で出産しました。 「... 自然から切り離された現代の世界では、自然によって確立された自然なプロセスを実行することは非常に困難です。」 心理学者の助けは、「母校」に戻り、自分を落ち着かせるのに非常に役立ちます。