사실 우리가 피곤해지는 것은 무엇보다도 육체적으로 열심히 끈질기게 일했기 때문이 아닙니다. 그래서 우리는 하루 종일 아이들과 함께 앉아 있는데 아이들이 뭔가 잘못하고 소리를 지르지 않도록 자제하면 감정이 당신 안에 남아 있습니다. 아기가 세 번째로 수프를 흘렸다면 이미 매우 화가 났지만 여전히 버티고 있는 것입니다. 직장에서 상사가 당신을 꾸짖거나 엄청난 일을 시켰다면, 아니면 동료가 당신에게 부적절한 말을 했을 수도 있습니다. 당신이 그것에 반응하지 않으면 저녁에는 당신에게 어려울 것입니다 유치원에서 자녀에 대해 당신을 질책하고 그들이 당신을 꾸짖고 조용히 고개를 숙이고 있다고 결정하면 당신은 부담스럽고 ​​죄책감을 느낍니다. 그 순간의 감정을 막고 표현하지 않으면 하루의 모든 무거움이 우리 안에 쌓입니다. 예. 아주 작더라도 큰 소리로 말할 수 있습니다. “나는 세 번째로 국물을 버리는 것이 정말 싫습니다.” 아이가 좀 더 크면 당신의 말을 이해할 수도 있습니다. 그리고 당신은 당신의 감정을 숨기지 않을 것입니다 (지금은 비명을지를 필요가 없습니다. 조금 더 어렵다는 것을 압니다 😁). ✅사장님이 틀렸다면 화장실에 가서 그에 대해 어떻게 생각하는지 다 말해도 됩니다. ✅동료, 친구, 지인이 당신의 기분을 상하게 했고 예의상 침묵을 지키기로 결정했다면 그렇게 할 필요가 없습니다. 불만을 올바른 형태로 표현할 수 있습니다.✅남자친구나 남편이 틀릴 수도 있습니다. 그리고 당신은 더 나은 때까지 "닥쳐"하기로 결정합니다. 그러나 이 모든 것이 당신의 몸에서 차단됩니다. 감정이 나와야합니다. 그렇지 않으면 몸을 통해 나가는 길을 찾고 무언가가 아플 수 있습니다. 목, 머리, 턱이 실수로 다칠 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이것은 감정 영역에 말하지 않은 것이 있다는 신체의 가장 빠른 신호입니다. 그런 다음 그들은 정신 상태에 대한 신체의 신호를 단순히 없애는 약으로 모든 것을 치료하려고 합니다. 추신: 정신신체학을 믿을 필요는 없습니다. 그러나 이미 과학적으로 많은 것이 입증되었습니다. 나는 누구에게도 내 의견을 강요하지 않습니다. 그리고 정보를 공유하고 있어요 😉