著者から: 自分自身で試してみてください、そうすれば全宇宙があなたと一緒に試してくれるでしょう! この教材を始めて、家族とは何か、そしてそれがどのような砦であるかを思い出してもらいたいと思います。家族とは、まず第一に、多くの人が密接に交流してきた夫婦を中心とした協力とパートナーシップです。家族は、結婚と親族関係、共通の生活と相互の道徳的責任によって結びついた小さなグループとしての、配偶者間、親子間の関係のシステムです。 家族関係は道徳的および法的規範によって規制されています。 結婚の核心は夫と妻の関係を認識することであり、これには子供の誕生と家族の身体的および精神的健康に対する責任が伴います。 私たちは自分が飼い慣らした人々に対して責任があるので、お互いの身体的健康だけでなく、特に道徳的、つまり心理的健康に対しても責任があることを繰り返したいと思います。 そして、それが、あなたが心から望んでいる誰とでも喧嘩することができますが、夫や妻とは喧嘩することができない理由です。家庭生活では、主なことは平和と愛を維持することであるため、どちらかを選択する必要があることを理解することが特に重要です。たとえそれが自分の利益を犠牲にすることを意味するとしても、家族の平和が乱されないように、このように紛争状況での行動スタイルを変える必要があります。 メインとセカンダリを分離する必要があります。 主要な問題については冷静に話し合い、二次的な問題についてはお互いに譲歩できるようにしましょう。 何かを受け取っていない場合は、欲しいものが手に入らないという暗い考えで自分を苦しめるのではなく、その問題に対する態度を変えて喜んでください。そうすれば、一緒に家族生活を送ったり、子供たちの心配をすぐに慰めたりできます。そして、愛する人はしばしば感情を起こします - これは一般にストレスに対する正常な反応ですが、時には病理学的な形をとることがあります。 そして、この病状は、愛する人への信頼と信仰によってのみ治すことができます。 非常に多くの場合、親は子供たち、十代の若者、妻、夫のことを心配し、心配します（彼は私を愛するのをやめたのですか？彼は私に忠実ですか？）そのような場合、あなたは人を愛するなら、あなたは次のことを行う必要があることを覚えておく必要があります。彼を信頼し、愛する人に対する過度の支配を避け、彼らをあなたの所有物にしてください。 経験、心配、そして特に疑いは、あなたの関係に暖かさを加えるものではありません、信仰、希望、愛 - これが結婚における一致を達成し、人々が共通の目標、つまり愛と一致のために集まる強くて友好的な家庭を築くことを可能にするものです。誰もが独自の役割を持っており、それらの役割は美しく、非常に重要です。 男性にとって、これは夫、家族の長、父親、リーダー、保護者、そして妻の後援者であるという役割です。 女性にとって、妻、夫の助手、母親、そして子供の教師になること。 したがって、夫と妻は自分自身、自分の感情、言葉、行動をコントロールできなければならず、破壊的な力が彼らの要塞に侵入することを許さないようにする必要があります。しかし、それでもあなたの配偶者が怒っていて感情のコントロールを失っていると信じているなら、落ちないでください。自分も同じ状態に陥る。 最初の憤りを乗り越えたら、次のような質問を自分に問いかけてください。 彼（彼女）はどんな目標を追い求めていますか？ 彼（彼女）の行動は、彼（彼女）の性格の特徴に関連しているのでしょうか、それとも他の理由に関連していますか？」 このようにして、あなた自身が自分の怒りか​​ら身を守り、意識を合理的に働かせることができます。 相手にとって、この方法は感情的なストレスを軽減する機会を与え、あなたを脅かす否定的な情報から気をそらし、同時に対立の原因を探し、何が夫を動機づけているのかを理解しようとしますイライラや怒りの考えを捨て、怒りの雪崩を止めるよりも、話すのが遅くなり、怒るのが遅くなります。 場合によっては、タイムアウトも非常に役立ちます。 特にお互いがイライラしているときは、次のように言うのがよいでしょう。!!!