심리치료가 개인에게 도움이 되고 삶을 더 좋게 만드는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다. 그것을 알아 봅시다. 치료 동맹이것은 성공적인 심리 치료의 가장 중요한 요소입니다. 이 논문은 허구나 추측이 아닙니다. 심리치료의 목표와 목적에 대한 내담자와 심리치료사 사이의 합의, 두 사람 모두에 대한 진지한 믿음, 그리고 심리치료 중 그들 사이에 발생하는 관계가 성공에 영향을 미치는 가장 중요한 요소라는 것은 수많은 연구에서 입증된 사실입니다. 심리치료의. 그런데 이 동맹(또는 “계약” 또는 “합의”)이 왜 영향을 미칠까요? 나는 믿을 수 없을만큼 흥미로운 것을 읽은 적이 있습니다. 심리 치료의 모든 영역은 거의 동일한 효과를 가지고 있습니다. 모든 심리 치료사는 거의 동일한 효과를 갖습니다. 그런데 왜? 결국, 방법도 다르고, 접근 방식도 다르며, 경험도 다르고, 고객도 다릅니다. 왜냐하면 그들은 모두 단 한 가지 공통점, 즉 내담자와 심리치료사 사이의 관계가 존재하기 때문입니다. Karen Horney는 내담자와 치료사가 서로 건강한 관계를 형성할 수 있을 때 심리치료가 유익하다고 제안했습니다. 그녀는 내담자에게 “이 관계는 그의 인생에서 처음으로 건강한 관계가 될 수 있다”고 지적합니다. 내담자와 치료자 사이의 관계를 바탕으로 한 치료적 동맹이 강력한 치료적 요소인 이유는 바로 이 때문일 것이다. 부정적인 감정을 표출하는 경로 심리치료가 효과적인 또 다른 이유는 부정적인 감정을 표출하는 구체적인 경로를 제공한다는 점입니다. 심리 치료를 받으러 오는 사람은 종종 부정적인 감정을 많이 억누릅니다. 그들은 그의 친척이나 사랑하는 사람들의 것이 아닙니다. 하지만 그들은 그 사람 안에 있어요. 그리고 인생에서 그들은 물론 쏟아져 나옵니다. 그리고 그들은 사랑하는 사람들과의 관계에 해를 끼치지만 이러한 감정은 대체로 그들에게 적용되지 않습니다. 심리 치료에서 사람은 누구에게나 원하는만큼 욕하고 화를 낼 수 있습니다. 따라서 그의 공격성과 부정성은 매번 고갈됩니다 (다음 회의에서는 다시 축적 될 것이 분명하지만 매번 그 양은 점점 줄어들 것입니다). 사람은 사랑하는 사람과 관련하여 자신의 다른 감정, 즉 실제로 경험하는 감정을 표현할 수 있게 됩니다. Irvin Yalom은 역설적이게도 심리 치료 중에 사랑하는 사람에 대한 부정적인 감정을 더 많이 표현할수록 그에 대한 가장 부드러운 감정을 더 많이 표현할 수 있다고 언급한 적이 있습니다. 심리 치료를 통해 어떻게 사람이 분노와 부정적인 감정을 표현할 수 있습니까? 심리치료가 제공하는 가장 확실한 방법은 이러한 감정을 언어로 표현하는 것입니다(정신역동적 심리치료). 다른 가능성은 모든 종류의 표현 기법입니다. 감정은 그림 그리기(미술 치료), 동작(신체 심리 치료) 또는 역할극(상징드라마)을 통해 표현될 수 있습니다. 무의식에 대한 인식 한 유명한 심리학자는 “사람이 자신을 완전하고 완전하게 안다면 [사람이 심리 치료를 받게 되는 바로 그 문제] 증상이 나타나지 않을 것”이라고 언급한 적이 있습니다. 실제로 프로이트는 또한 일부 무의식적 자료가 의식이 되어 사람이 접근할 수 있게 되자마자 문제가 즉시 사라진다는 것을 증명하고 보여주었습니다. 그러므로 심리치료의 효과를 위한 메커니즘 중 하나는 무의식을 의식화시키는 것이다. 그러나 이것이 어떻게 이루어질 수 있습니까? 심리 치료사는 이에 대한 다양한 옵션을 가지고 있습니다. 정신역동적 심리치료에 관해 이야기하면 해석, 대결, 전이 해석이 도움이 됩니다. 대결은 치료사가 내담자의 말, 생각, 행동의 모순에 치료사의 관심을 끄는 것입니다. 치료사가 내담자가 인지하지 못한 모순을 지적할 때 내담자는 이 모순을 인식할 기회를 갖게 된다. 그러나 심리치료사는 해석에 의존할 수 있으므로 이것만으로는 충분하지 않습니다. 그.