こんにちは、友人たち。自尊心とは何ですか？これは自分自身をさまざまな側面から知ることであり、自分のリソース、自分の限界です。 人は自分の欠点に固執することが多く、自分自身に高い期待を抱いたり、幼児的な夢を抱いたりすることがあり、そして彼が左右に投げられていることが判明します。 いつでもどこでも100％できるという自分自身への期待から、自分がどう失敗したか、うまくいかなかった、できない、そんなことは嫌だ、などについてのコメントまで。 自尊心とは、自分自身を信頼する能力のことであり、ある種の自分自身に対する態度、自分自身への思いやりを養います。 人間であること、間違いを犯すこと、失望すること、計画を立ててどこかで失敗すること。 これだけでも自己批判のリスクを軽減できます。 私も他の人々と同じであり、間違いを犯す可能性もあり、不完全な可能性もあります。 一般に、言葉や行動で自分を優しく扱うこと 自尊心とは、他人と比較して自分を評価することです。 何かの基準に従って、比較して自分を評価すること。 これらは外部指標である可能性があります。つまり、誰がより広いアパートを所有しているか、誰がより多くの子供を持っているか、お金など、測定および比較できるすべてのものです。 自分の外面的な成功と他人の成功を比較する。 私の期待が交差するとき、私はどんな母親になることを期待しているのでしょうか？ そして多くの場合、こうした期待は親の家族から伝わってきます。それは、自分と他人を比較することです。 自分自身からの期待と他人の成功が交差することで、私たちの自尊心は形成されます。自尊心と自尊心はどのように関係しており、一方が他方なしでは存在できません。 外部の成果により自尊心が高まります。 他人の功績に対する認識を、羨望の対象ではなく、自分自身のインスピレーションとし、自分自身、過去の自分、過去、現在の自分、自分が誰のように感じているかを知り、受け入れることで、自尊心が高まります。私が現時点で自分自身について話すスピーチ。 自尊心は、両親があなたに伝えてくれた価値観から始まります。 自分自身について違う考え方ができるように自分を訓練することが重要です。 あなたの最高のサポート担当者はあなたです。 十分な定期的なセルフケアと、あなたをサポートしてくれる人々の輪の形成。私に連絡してください。 - 自分自身を理解し、受け入れる - 自尊心を高め、安定させる - あなたの制限的な信念を変える。間違いや失敗に対する恥と罪悪感を取り除く。 - 自分の価値を下げるのをやめ、自分自身の親友になる。 - 批判、一方的なアドバイス、有害な関係に抵抗することを学ぶ。 - 精神的なトラウマからリソースとサポートを得る。 - 感情的な燃え尽き症候群に対処する。私: アナスタシア・カキナ オンライン心理学者 +79159691077 Telegram/ WhatsApp/ Viber/ Skype