誰もが自分自身との関係を持っています。自分自身との関係は子供のようなものです。 「うちの子、何もしないのはうんざりです。早起きするのはもちろん大変です、私はすでに知っています。」 ある人は自分自身を同じ子供のように扱っていますが、愚かです：「また失敗した、あなたはまだトップにいる、自分を忘れるまで働きなさい。そうしてもあなたはまだ愚かのままです。」 誰かが自分自身に無関心です：「まあ、考えてみてください、悪い人間関係、ナンセンス、しかし他の人は何とか生きています。」 信じられない人：「本当にここで気分が悪いのですか？もう少しここにいてもいいですか？」 ある人は自分のことを完全に意志が弱いと考えています。「あなたは自分のものではありません。すべては偶然と運命の意志です。」 などなど、このトピックは非常に長期間にわたって展開される可能性があります。 ただ、ここでは気分障害やパーソナリティ障害について話しているわけではないことだけは言っておきたいと思います。 人が臨床的うつ病を経験すると、実際には力がなくなり、「まとめろ、ぼろぼろ」という全能の呪文は力を失います。原則として、自分自身との関係は人間関係で構成されていると言うなら、私は大きな秘密を明らかにするつもりはありません。他の人と。 多くの場合、幼少期に植え付けられた考え方によって、生涯を通じて特定の考え方に対する免疫が形成されます。 そして、このシステムを変えるのはそう簡単ではありません。 そして、私たちが人生を通して、自分自身ではなく、教師や大人の言うことを聞くだけで十分だと言われてきたなら、もちろん、私たちは大人になってもそれを学ぶことはできません。なぜ聞くこと（聞くこと）がそれほど重要なのでしょうか。 ）自分たち自身？ 私たちがここに一人でいるからだけではありません。 自分の声を聞かないと、自分とはほとんど関係のないことをしてしまうかもしれません。 これに続いて、極度の疲労、無関心、（せいぜい）疲労などの形でマイナスの結果が生じます。現在、自分自身との関係の生態学的モデルが構築されています。 どんな内容ですか？ まずはケアと自己愛について。 疲れていても、これ以上負担をかけません。 必要なだけ行って休みます。 不快に感じたら、その場所には留まりません。 ここでは「怠惰を克服して努力する」と「何も気にせず勝利までやる」は紙一重です。 自分の怠惰を克服する理由がわかれば、実際、それを克服することは理にかなっています。 達成したくないし、無理をしたくないなら、やめてください。 決断を下す瞬間に自分の考えを把握してみてください。「これは本当に今の私の決断なのか、それとも私のさらなる恐怖、同じ怠惰などがあるのでしょうか？」 まだ自分自身と対話していない場合は、自分自身と対話することが重要です。 そして遅すぎるということはありません.