사람은 자신이 중요하고 가치 있다는 것을 이해하지 못하는 경우가 많습니다. 우리는 자신을 칭찬하는 것이 그다지 예의가 아니며 좀 더 겸손해야 한다고 배웠습니다. 그리고 다른 사람들이 당신이 중요하다고 말하지 않을 때, 실패에 대한 의심과 집착이 시작됩니다. 당신의 가치를 받아들이는 것은 어려운 과정일 수 있지만, 그것은 개인의 성장과 발전을 위한 중요한 단계입니다. 자기 수용은 무조건적인 수용의 상태를 의미합니다. 긍정적이든 부정적이든 모든 자질을 갖춘 있는 그대로의 자신에 대해 말해보세요. 이는 자신의 개성을 존중하고 자신의 한계를 알고 자신만의 방식으로 스트레스에 대처할 수 있다는 것을 의미합니다. 자기 인식의 길은 자신의 장점을 인식하는 것에서 시작됩니다. 당신의 강점이나 재능이라고 생각하는 모든 것을 적어보세요. 그것은 당신이 잘하는 일, 당신의 경험, 교육 또는 기술을 개발하는 것일 수 있습니다. 시야를 넓히고 더 유능해지기 위해 새로운 지식과 기술을 탐구하거나 단순히 자신이 수행하는 기능을 더 쉽게 만들 수 있습니다. 어려운 시기에는 자신에게만 의존하기가 어렵습니다. 지원을 찾으세요. 자신의 가치에 대한 새로운 관점과 지원을 위해 친구, 가족 또는 전문 조언자에게 연락하세요. 자신을 다른 사람과 비교할 필요가 없습니다. 각 사람은 독특하며 자신만의 강점과 약점을 가지고 있습니다. 과거와 현재의 자신을 비교하는 것만으로도 감사할 수 있습니다. 당신이 가진 것에 감사하는 것은 당신의 삶에 감사하고 인생을 즐기는 데 도움이 될 것입니다. 인생은 짧고 예측할 수 없으므로 매 순간을 즐기고 자신의 가치를 공유하십시오. 자신을 비판하지 마십시오. 이제 인생에서 무엇을 성취하고 싶은지 결정하고 이를 달성하기 위한 계획을 세울 때입니다. 목표를 향한 길은 단계적으로 진행된다는 것을 기억하십시오. 자신을 받아들이는 것이 자신을 사랑하는 것을 의미하지는 않습니다. 이것은 당신이 존재한다는 것을 의미하며, 단지 자신의 욕구, 가치, 능력을 가진 사람일 뿐입니다. 자신과 자신의 가치를 받아들이는 것은 시간과 노력이 필요한 과정입니다.̆.