パートナーから絶え間ないプレッシャーを感じたり、愛されていない、評価されていない、支援されていないと感じる場合は、精神的暴力に直面している可能性が高くなります。 心理的暴力の種類: 1) 言葉による攻撃: あなたやあなたの発言に対する嘲笑、非難、支配、つまり、言葉で表現された敵対的な態度。たとえば、パートナーがあなたに対して暴言や表現を使い始めたり、脅迫したり、来たりし始めます。屈辱的なあだ名を付けたり、価値を下げたり、非難したり、批判したりする人は、自分たちの関係で何が起こっているのかを認めず、パートナーの感情を無視し、自分が何の害も与えていないことを示します。 同時に、被害者は自分が何か間違ったことをしているのではないかという考えを抱き始めます。 2) ガスライティングは、意図的に狂気に駆り立てられ、個人の不十分さの感覚や現実認識の妥当性に対する疑念を誘発する試みです。 、攻撃者は次のような発言をします。「あなたにはそう見えましたが、実際にはそんなことは起こりませんでした。すべて問題ありません。」 あるいは「そんなばかばかしいことで腹を立てることはあり得るだろうか？」 「山から山を作っているんだよ！」 はい、確かに、モグラ塚から山を作り、ナンセンスに腹を立てることもありますが、ここでは記事に記載されている特定のフレーズではなく、全体像を見る必要があります。 つまり、そのような発言を定期的に聞く場合は、あなたの関係における心理的暴力の存在について考える必要がありますが、この種のフレーズを大まかに言って年に一度聞く場合は、これに焦点を当てる必要はありません、おそらく、それは人間関係において多くの人に起こる一般的な一度限りの衝突です。また、ガスライティングでは、加害者は被害者を精神的に不安定で愚かな人として位置づけることができます。 彼は責任を転嫁し、自分の行動を被害者に責める傾向があります。「私が浮気したのはあなたのせいです。」 ガスライターの被害者が通過する段階: a) 否認 - 被害者はガスライターの奇妙な行動や言葉に気づきます。しかし、彼らの説明を見つけ、彼の行動をあらゆる方法で正当化します。 b) 積極的な防衛 - 被害者は自分の現実認識の適切さに疑問を抱いています。 c) うつ病 - 被害者は精神的に壊れています。行為レベルでの暴力。 これには、被害者を罰する目的で加害者を無視したり失踪したりすることが含まれます。これは最も厳しい形態の暴力の 1 つです。たとえば、男性は女性を離れるつもりはありませんが、女性に教訓を教えるために荷物をまとめます。スーツケースを持ち、永遠に出発するふりをしました。 その結果、被害者は彼の足元にひれ伏して立ち去らないように懇願し、彼の言うことを聞いて何でもすることを約束します。つまり、攻撃者は質問をフィルタリングすることも含まれます。彼は残りを無視し、暖かさから冷たさに切り替わり、静かに至近距離を見つめます。 4) 脅迫と操作。 攻撃者は、ポジティブな強化（個人的な利益のため、褒めたり、お世辞を言ったり）、誘惑（有名なナンパ師）、嘘をついたり、何かを部分的に抑え込んだりするなどのテクニックを使います。 「あなたが去ったら、私は自殺します。」という感情的な脅迫を使用します。もしあなたがここにいることに気づいたら、私の記事を読むことをお勧めします：パートナーからの虐待を防ぐ方法 このような状況でサポートや助けが必要な場合は、相談に登録してください。 (WhatsApp、テレグラム、Viber +79081096544)。 私は耳を傾け、サポートし、解決策と解決策を見つけます 😉私の VK グループ: https://vk.com/club189971892