私はカウンセリングで「インナーチャイルドのサポート」という素晴らしいテクニックをよく使います（残念ながら著者は知りません）。このテクニックは自分自身を強力にサポートし、そのおかげでクライアントは助けを得ることができます。実践例: 46 歳の女性が長期治療を受けています。彼女を Nadya と呼びましょう (クライアントの同意を得ており、名前は変更されています)。ナディア、46 歳、自分自身を知らず、自分が何を望んでいるのかも分からず、人生に何の喜びも感じず、すべてが灰色で単調で、自分自身をあまり許しすぎず、すべてのことを心配しています。そして完全に自分自身の価値を下げます！ リクエスト：人生に喜びが現れるように テクニックの本質：目を閉じて、自分の声に耳を傾け、自分の内なる子供にサポート、愛、サポート、安全、注意、ケアを与えることができるものを想像して描きます：妊娠から出産までの期間ごとに、誕生から 1 歳まで、1 歳から 3 歳まで、3 歳から 7 歳まで、7 歳から 10 歳まで、10 歳から 14 歳まで、妊娠から出産まで、子供に安心感を与え、愛情を抱き、自己受容を感じさせるにはどうすればよいでしょうか。母親のお腹の中に自分自身を引き寄せ、母親の腕が母親を守り、しっかりと抱きしめると、母親は「とても愛している」と言い、何度も何度も母親にキスをしました。 生まれてから 1 歳まで、母親はナディアを腕に優しく抱きかかえ、暖炉の近くに暖炉を置き、そこから熱が部屋全体に放射されます（暖かさ、思いやり、愛、注意）。 ナディアは腕に温もりを感じ、母親は彼女の腕や足にキスをし、撫でてくれます。 1歳から3歳まで彼女は穏やかで幸せな気持ちで、親と手をつないで歩きます。彼女は後で絵を完成させました。彼女が遊んだ砂場です。彼女の母親と一緒にいると同時に、必要とされていると同時に幸せを感じました。 3歳から7歳まで 大人はナディアの前にひざまずいて、彼女の目を注意深く見つめ、彼女の話を聞き、彼女をサポートしました。 大人とナージャの間には信頼関係がある！ しゃがんで、ナディアに興味を持っている大人は、とても親切に目と目を合わせ、私の声を聞き、見ています - 私たちの間には信頼があります。そして、彼女は母親が爪を塗り、彼女の世話をし、女性らしさを紹介する様子を描き終えました。 7 歳から 10 歳まで、ナディアはありのままの自分を受け入れられ、信じられ、愛されます。 女の子は褒められ、幸せで快適になり、ありのままの自分を受け入れてもらえるようになりました。そしてナディアは、音楽に合わせて踊りたい、両親と一緒に楽しみたいと付け加えました。 10時から14時まで ここでは、ナディアにとって、耳を傾け、聞いて、愛されることが非常に重要でした。 両親は彼女に話しかけ、笑顔で受け入れ、愛して、「あなたは最高です。」と言いました。そして、ナディアは両親に美しくてファッショナブルな服を買ってもらうために絵を描きました。 ナディアにとって、これは自信、自己受容、そして自己愛です。 このテクニックの後、ナディアは泣きたくなり、苦しみと精神的苦痛と後悔を感じました。しかし、次の診察のときに、ナディアはこれらの絵を持ってきて、補完して完成させました。このテクニックの結果は明らかで、ナディアはゆっくりと自分自身の声を聞き始めました。 、彼女がこれまで気づかなかったことを見て、彼女は自分のインナーチャイルドに必要なサポートの言葉が正確に何であるかを理解し、（自分の弱さを見せることを恐れずに）他の人に自分の感情を認め始めました。 これは自分自身への道の始まりにすぎません、ナディアが自分自身を知ることができるよう幸運を祈ります!