- 不安！ 警報！ 警報とは、真夜中に眠っている住民を起こすラッパの音のことですが、火災、洪水、強盗など、何が起こったのかまだ理解していません。 状況が明確になるとすぐに、混乱やパニックは具体的な恐怖や意味のある行動に置き換えられます。誰かが水を運ぶ、誰かが逃げる、誰かが命令するなど、不安を引き起こす重要な要素は不確実性です。 しかし、これはコンセプト自体にも当てはまります。 通常、不安とは、不確実性の感情、否定的な出来事の予想、定義の難しい予感を表す、否定的な色の感情を指します。 しかし、不安は単なる感情ではありません。 不安は、人の体、魂、思考、行動に影響を及ぼす状態です。 また、意識的な部分に加えて無意識的な部分も多く含まれており、それは何としてでも解読しなければならない無意識からのメッセージである可能性があります。 現代では、不安について研究する機会が豊富にあります。 心理学者にとって、このテーマを探求しないわけにはいきません。事件が非常に多いのです。 たとえば、クライアントの要求に「何かがおかしい」と現れるとすぐに、不安はさまざまな形で現れることがあります。正確に何を言うかはわかりませんが、ほとんどの場合、彼女がやっていることです。 そしてさらに頻繁に、「私は、やりたくないこと、考えていること、感じていることを感じています。」 落ち着かず不快な気分ですが、その理由がわかりません。」 そしてこの状況は、賢明で合理的な思考の部分がどのように消滅し、精神がその非合理的な強さを感じる機会を与えているかを示しているだけです。 不安は二つの流れの合流点で生じる渦である。 1 つの流れは深層心理からのものです。 そこには、容認できない感情、禁じられた欲望、耐えられない状態、受け入れられない考えが含まれています。 あるいは、行き場のない怒り。 もう一つの流れは、私たちの周囲の世界から惜しみなく提供されています。 新型コロナウイルスが終息するとすぐに軍事作戦が始まり、世界大戦に発展する恐れがあった。 そして、誰かがニュースを恐れてそれを読まない場合、彼は店の価格から隠れることはほとんどできないでしょう。 小川が渦を巻き、その渦からうまくすくい出す人もいれば、さらなる不穏な重荷としてそれらを運ぶ人もいます。 緊張、興奮、震え、不安が問題と呼ばれる小さな回路の中に閉じ込められ、その中で葛藤を求めます。最適な解決策。 外部の観察者にとって、解決策が存在しないこと、または解決策が明らかではないこと、またはそれが重要ではないこと、あるいは今すぐそれを見つける必要がないことは長い間明らかでしたが、悪しき運命は思考を混乱させ、思考を混乱させ、また同じところに戻します。場所。 外では何も起こらないが、中では落ち着きのないリスが疲れ果てて同じ車輪を回し続ける――去るか、去らないか。 ここまでは順調ですが、さらに悪化したらどうなるのでしょうか？ 国境が完全に閉鎖されたらどうなるでしょうか？ パリを見て死ぬのはどうですか？ 確かに、そこで話すのは黒人だけです。 いいえ、私は黒人に対して何も反対しません。 唯一の疑問は、それが永久に価値があるかどうかということです。 長年にわたって信頼されている産婦人科医は非常に価値がありますが、そこで産婦人科医が見つからない場合はどうすればよいでしょうか? でも、まだ見つからないんです！ そして、給料が良い場合は、有料の薬も良いです。 まあ、彼女は良いよ。 何かが起こったらどうしますか？ ここに危機が迫っていると言われています。 そして彼はすでに私たちのところに来ています。 そして私たちは生きています。 そして何もありません。 虚栄心 近くにいる人の以前の状態が気づかれない場合、虚栄心は多かれ少なかれ関係者全員に飛び散ります。 何か重要で必要なことを達成するために必要な上昇するエネルギーは、準備されたチャンネルには適合しません。 1つを完了していない人は、別のものをつかみ、3つ目があることに気づき、4つ目と同時にそれを実行します。 彼は最初のことをしなかったことに腹を立てている。 座って落ち着こうという申し出は、侮辱として受け取られます。 そのような組織では、何かが低品質であることが判明しますが、これは驚くべきことではなく、さらなる不満と大騒ぎを引き起こします-彼らはすぐに来るでしょう！ そして私は何も準備していません。 オレンジを切る必要があります。 しかし、最初にそれらを洗う必要があります。 どこザル？ なぜ何も残らないのでしょうか？ はい、卵はすぐに調理されすぎました。 すべてはいつも間違っている！ ところでマヨネーズの賞味期限はどのくらいなのでしょうか？ おじいちゃんの肝臓が痛くなければ！ ブドウをザルに入れ、移す必要があります。 ペティアさん、バラのお皿を持ってきてください！ 普通のピンクのバラでは、切り替え可能性が不安から生き残る鍵です。 その災難は本人だけでなく、合理的な方法のみに適応した心理学者も同様です。 問題が解決された後は、初デートで水たまりに足を踏み入れる恐怖はそれほど怖くなくなり、水たまりに足を踏み入れた場合の行動の選択肢が発明され、防水靴下が購入されました。同様の強さで、クライアントはカフェでお茶を飲むと窒息するのではないかと心配し始めます。 - 初デートで窒息する本当の理由は、偽りの服を着ることであると想像できますか? しかし、服を脱ぐとすぐに次の服が下にあります。 根本に到達しない限り、プロセスは無限に続きます。 この場合、衣服は壊れやすいものを保護する役割を果たし、デートをまったく許可せずにそれを保護します。 そして最後に、その最も陰湿な顔である布地のベースですが、これは他のすべての状態にも存在します。 。 その人は自分に何が起こっているのか理解していません。 物理的に – 奇妙で理解できないもの。 「足が痛くて、尻尾が落ちてしまいます。」 息切れ、動悸、悪寒、または過度の運動のいずれかです。 そして、ここでは非常に多くの場合、胃腸管が最初に反応します。 上からではなく下から（吐き気、下痢、鼓腸）、前からではなく後ろから（食欲不振、狂気、暴食）。 さて、複雑に組織された身体の機械における次の同様に微妙なつながりは睡眠です。 不眠症、5時でも10時でも目が覚めない、眠れない、悪夢。 これは、不安に囚われている人が見る夢のようなものです。「故郷を歩いています。もうすぐそこに家があるはずですが、何も見当がつきません。」 夕暮れ時、通りには誰もいません。 家々は見覚えがあるように見え、広場が現れようとしていますが、これは起こりません。 後ろに誰かの足跡があります。 周りを見回しても誰もいない。 ステルス 「怖い」という考えを認めること自体が怖い場合があります。 "どうして！ 私は大人なのに怖いですか？ 不安を恐怖に変えることを考えたり、行動したりしたくありません。 そして、それを他の不快な感情（羨望？怒り？罪悪感？）に変換したくありません。そして、その人は別の方向、つまり利用可能な手段で不安を軽減することを選択します。 このアイデア自体は良いものです。なぜなら、私たちではないとしたら誰が、他に方法がない場合はどうすればよいのでしょうか? (星が光っている場合、それは誰かがそれを必要としていることを意味しますか?) そして 2 番目の、それほど複雑ではない問題は、まさにそれらの手段を選択することが適切であるかどうかです。 副作用のあるものもあります。 たとえば「食べる」という方法は人類よりも古いですが、哺乳類と同じくらい古いものです。 すべての人の歴史の中で、それは自分自身を認識し、感情、特に思考を理解する能力が発達するずっと前に始まりました。 母親の乳房は、甘い味と心地よい満腹感を与えるだけでなく、空腹、寒さ、恐怖、孤独といった耐え難い苦痛から赤ちゃんを解放してくれます。 年齢を重ねるにつれて、この反射はますます強くなり、少なくとも短時間（きちんとした食事をしていれば、たとえ数時間でも）心地よい食べ物を食べると、心の平安な状態に戻ります。 - Instagram をスクロールしています。 ストーリーでクラスメイトの写真を見ます。 彼女はヤシの木を抱きしめ、満面の笑みを浮かべ、体重も減りました、そして... そして、ここにもう一つあります。 でもレストランで。 お茶を飲みに行きます。 建設性はありますか? もちろん、不安は状況に対する反応として生じ、解決するには何らかの行動が必要です。 行動は理想的には、問題を解決したり、特定の地域の生活を改善したりすることを目的としている必要があります。 ただし、これは常に可能であるとは限りませんが、他のアクションや非常に優れたアクションを実行できる場合もあります。 たとえそれらが問題の本質を解決せず、人を世界的な幸福に前進させなかったとしても、それらは有益なことをもたらします。 そこで、憂慮すべきニュースに基づいて、アパートを掃除し、10キロの散歩をし、子供に課外読書をさせることに成功し、夫は-