「資源があること」は現在よく使われる言葉です。 人それぞれが独自の意味を込めて表現していますが、現時点では明確な定義はありません。 通常、機知に富んだ状態とは、人が強い高揚感と活力の高まりを経験するときの、通常のモチベーションの充電を意味します。 しかし、すでにわかっているように、モチベーションは終わりがちです。 何もしたくないときは、先延ばしに置き換えられます。リソース状態は依然として人の身体的および心理的状態の全体であり、モチベーションの有無に関係なく、浮いたままで行動することができます。 さらに、予期せぬ問題が発生すると、最もインスピレーションに満ちた人でも落ち込んでしまう可能性があります。 例を見てみましょう。ある女性がヨガと瞑想のコースを受講し、行動を起こす意欲が高く、結果を求めて取り組む準備ができているとします。 しかし、練習を始めたとたん、子供が突然病気になってしまいます。 内部リソースが空の場合、この出来事は彼女を非常に厳しく不安にさせるでしょう。 病気は深刻な障害として認識され、おそらく怒りとイライラが子供に現れます（彼は適切な時期に病気になりませんでした）。 すべてはとても順調で、体力も十分にありましたが、ここでは病気の赤ん坊と一緒にベッドに横たわっていなければなりませんでした。 母親のリソースがすべて順調であれば、この一時的な困難はドラマにはならず、冷静に認識されます。 前述のように、「リソース」にあるためには、いくつかの要因を考慮する必要があります。 ： - 生理機能（人は十分な睡眠をとり、食事と日常生活を監視し、タイムリーに欠乏を補って病気を予防する必要があり、また体のどの部分でも身体的不快感を許容しません） - 心理状態（それは）感情的な「揺れ」がなく、スムーズである必要があります。定期的に自己診断を実施し、内面の健康状態を監視するために、精神障害や障害の分野でのリテラシーを向上させる必要があります。）これらは、「」である必要があります。順番に"。 当然のことながら、「どうやってこれを行うのですか?」という論理的な疑問が生じます。生理学の観点から言えば、すべては非常に単純です。身体を適切なレベルの健康状態に維持するための行動を実行する必要があります。 これには、スポーツ、特定のダイエット、長い散歩、マッサージ、医療および美容処置などが含まれます。多くの人が自分の内なる経験を無視することを好むため、メンタルヘルスはもう少し複雑です。 あなたの内面の状態も安定した状態に保つためには、自分の声に耳を傾け、新たな個人的な困難に気づき、自分のケアを怠らず、必要があれば助けを求めることができる必要があります。 好きな活動、趣味、愛する人の近くで過ごす時間は、資源を十分に補充します。 予期せぬ状況によって赤字に陥らないように、「バッテリー」を常に充電する必要があることを覚えておくことが重要です。リソースの状態についての意見を共有してください。 相談に登録: WhatsApp、Telegram +7 913 380-83-42 Skype: as3808342 自分の感情をコントロールする方法を学びましょう!💪