怒り・怒りの感情について 今日は大切な怒りの感情について少しお話します。 なぜそれが必要なのでしょうか?そして最も一般的な問題は何でしょうか? それでは、攻撃から身を守るために、また誰かが自分の境界線を越えてきたときにそれを感じるために、怒りが必要なのです。 怒りは私たちに、自分自身、愛する人、そして自分のものだと思っているものを守るためのエネルギーを与えます。 怒りは、頭が熱くなったり、反撃するエネルギーが湧き上がったり、物理的に押しのけたいという欲求のように感じられることがあります。 また、怒りの感情は、自分の人生の不満や無意味になったことを変えるのに役立ちます。 同意します、非常に便利な感じです。 同時に、怒りの感情が良いことよりも害を及ぼす可能性がある状況も数多くあります。 たとえば、怒りの感情を表現することが禁止されている場合、人は怒りを感じないかもしれません。 この場合、人は自分の境界が侵害されたときに感じず、自分の利益と彼に依存している人々の利益を守ることができず、人生を変えるのに十分なエネルギーを持っていない可能性が高くなります。 明らかにやる価値がない状況であっても、常に自動的に屈服する傾向があります。 私たちの文化では「良い子は怒らない」ため、女性はこの問題をよく経験しますが、もちろん男性にも起こり得ます。怒りの感情が、たとえば悲しみなど、感じられず表現できない別の感情に取って代わられる場合です。 怒りは他の感情に取って代わることもあります。 「男の子は泣かない」ため、男性によく起こります。 その結果、例えば、悲しみを感じ、泣いて、その状況を手放す方が有効な状況では、怒りの感情が生じ、復讐したいという願望が生じ、害を及ぼします。 たとえば、男性が最愛の女性の主導で別れを切り出すとします。 そして、その喪失を嘆き、適応して前に進む代わりに、彼は彼女に対して怒り続け、彼女を迫害し始め、さらには彼女に向けて違法行為に訴えることさえあるかもしれません。怒りの表現が他の人に移った場合にも問題が発生します。 。 たとえば、上司との衝突があり、部下が自分の感情を抑圧したとします。 それから彼は家に帰り、妻、子供、犬に向かって叫び始めます。他人の感情を考慮せず、結果を考慮せずに怒りを表現することに失禁します。 何をするか？ 対話者の感情を考慮しながら、自分の感情を感じ、正しく表現する権利を取り戻してください（これには十分に発達した統合が必要です）。 心理学者と協力することは、これに大きく役立ちます。.