미디어에 등장하는 모델과 방송인의 이상적인 몸매를 보면 자신을 그들과 비교하지 않는 것이 매우 어렵습니다. 우리 사회에서는 아름다운(단정하고 날씬한) 사람은 성공한 사람으로 인식되고, 얼굴 생김새와 외모가 불완전한 사람은 덜 성공한 사람으로 인식됩니다. 그러나 이것은 어린 시절부터 사회가 우리에게 심어준 우리 정신에 대한 인식 일뿐입니다. 그리고 물론 모든 사람은 이러한 성공을 위해 노력하고 싶어합니다. 동시에, 우리 주변의 미디어에 나오는 사진들은 메이크업 아티스트, 스타일리스트, 포토그래퍼들이 작업한 모델들의 많은 메이크업으로 촬영되었다는 것을 알고 있습니다. Photoshop의 논리적 존재를 포함합니다. 그러나 그럼에도 불구하고 우리는 종종 이러한 이상적인 그림을 보고 무의식적으로 자신을 그 그림과 비교합니다. 제 취향은 아니네요❗'패셔너블 센텐스' 같은 프로그램에서 키와 몸무게가 다른 속옷을 입은 여러 명의 소녀들을 주인공 앞에 놓고 자신과 비슷해 보이는 소녀 옆에 서라고 요청했던 기억이 납니다. 히로인에게. 그리고여 주인공들은 항상 자신보다 1-2 사이즈 더 큰 소녀 옆에 서있었습니다. 이것이 그들이 자신의 몸이 점점 더 커지는 것을 느끼는 방식이었습니다. 이것은 여성이 자신에 대해 어떻게 느끼는지에 대해 매우 명확하게 말하며 이는 드문 일이 아닙니다. 우리는 TV 화면과 잡지 페이지에서 우리 주변의 세계에 초점을 맞추고 있으며 그것은 우리 자신보다 더 아름답게 보입니다. , 우리 몸은 종종 그의 것을 받아들이지 않습니다. 동시에, 자신의 신체를 받아들이는 것은 개인의 자존감의 거의 기본 구성 요소입니다. 우리가 자신을 느끼고 표현하는 방식. 물론, 건강한 영양과 운동을 포함시키면 좋겠지만, 이를 우리 삶에 포함시킨다고 해서 항상 이상적인 비율을 달성할 수는 없습니다. 그리고 자기 수용이 중요합니다... 자동 공격은 어떤 이점도 가져오지 않습니다. 끊임없이 자신을 꾸짖고 자존감을 파괴하는 것은 가치가 없습니다. 몸을 다루는 훌륭한 기술이 있는데, 바로 “몸에 보내는 편지”입니다. 이 기술은 "내 몸, 무엇에 대해 감사합니다..."라는 단어로 시작됩니다. 그런 다음 심리적 문제와 외모와의 관계가 어렵다면 몸에 감사하다고 말할 수 있는 내용을 설명하는 것이 좋습니다. 심리학자와 함께하면 도움이 될 수 있습니다.!