작성자: 문제를 해결할 수 없습니까?! 당신은 인생에서 그러한 상황에 처한 적이 있습니까?! 어떻게 진행해야 할지 모르시나요?! 살다보면 꼭 필요한 파일이 없고, 프로그램이 작동하지 않는데... 사람의 인생에는 정말 다양한 테스트가 있습니다. 그리고 어떤 질문이 당신을 점점 더 지속적으로 괴롭히기 시작하고 사업 실패가 자존감 감소에 기여하여 자신에 대한 긍정적 인 비전을 약화시키는 경우. 대부분의 경우 스트레스의 힘이 당신을 소모하고 있습니다. 각 사람의 스트레스 증상은 개인에 따라 다르지만 여전히 자신의 말을 듣고 이러한 조건에서 자신의 상태를 이해하는 것이 필요합니다. 그들은 쉽게 감지할 수 있습니다: - 새로운 하루를 시작한다는 생각은 당신을 겁나게 합니다(“내일이 오기를 원하지 않아요!” “시간이 멈췄으면 좋겠어요!”) - 당신의 다른 “나”에 대한 짜증과 조바심 - 기분이 극단적으로 변합니다. “힘이 없어요” “모든 것이 나빠요” “이 문제는 절대로 해결하지 못할 거예요” 이것은 스트레스가 많은 상태에 있음을 확인하는 유사한 진술입니다. ? 우선, 스트레스의 원인은 통제할 수 없을 뿐만 아니라 무기력해질 수밖에 없는 일상생활의 변화에 ​​있습니다. 기회는 자신이 직면하고 스트레스를 느끼는 상황과 일치하지 않습니다. 많은 사람들이 큰 성공을 거두고 스트레스가 많은 상황에서 벗어날 수 있도록 힘과 능력을 발휘할 수 있습니다. 해결책을 찾으면 사람들은 다르게 행동합니다. 어떤 사람들은 현재 일어나고 있는 일을 무시하고 계속 행동하며 완고하게 상황에 저항합니다. 다른 사람들은 상황이 마침내 그들을 무너뜨릴 때까지 가만히 기다리기도 합니다. 그 결과 사람은 내부에서 화상을 입습니다. 스트레스에 저항하는 방법 첫째, 문제의 가장 중요한 연결 고리를 분리해야합니다. 스트레스를 받으면 모든 문제가 해결되지 않은 것처럼 느껴지고 막다른 골목에 와 있는 것처럼 느껴집니다. 특히, 이 조건을 기반으로 하는 하나 또는 두 가지 문제가 있으며 나머지는 이를 보완할 뿐입니다. 둘째, 상황을 바꾸는 데 도움이 되는 행동의 프리즘을 통해 문제를 살펴보십시오. 문제 해결을 위한 각 시도에 대한 정성적 분석을 통해 해당 조치의 장점을 파악하고 개선할 수 있으며, 단점을 제거하거나 장점으로 전환할 수 있습니다. 상황을 바꾸는 것이 불가능하다면 남은 것은 주어진 상황에 대한 태도를 바꾸는 것입니다.. 친구와 대화하고 긴장을 완화하는 방법을 가르쳐 줄 경험으로 문제에 대한 해결책을 취하십시오. 또한 이야기를 하는 과정에서 그는 어떤 상황에서든 더 나은 방법이 무엇인지 이해할 수 있습니다. "극단적인 진술"이 곧 언급되지 않을 것이라고 상상해 보십시오. 다음 시도를 포기하지 마십시오. 계속 활동한다면 원하는 문제에서 결과를 얻을 수 있을 것입니다. 스트레스가 많은 상황에 스스로 대처할 수 없다면 심리학자에게 연락하는 것이 좋습니다..