著者から: この記事は、比喩的連想マップを扱う専門家にとって興味深いものとなるでしょう。 親愛なる友人！ 私の比喩的連想カードのファミリーに、新しいイスラエルの「靴と帽子」デッキが補充されました。 私は長い間それを望んでいました、そしてついにそれを手に入れました））））、私が「黄金の中庸」と呼んだテクニックを紹介したいと思います。 心理学者は「痩せたいのですが、望むほど太ってしまうのです」という要望をよく持ってくるので、これは非常に意味のあることだと思います。 デッキは「サブパーソナリティ」「靴と帽子」「アニマ」を使用しました。 クライアントがなぜ太ったのか、どのくらい前から太ったのか、その理由は何なのか、どのくらいの体重が気に入っているのか、体重が健康に影響を与えるかどうか、なぜ減量する必要があるのか​​などについて会話した後、次のことを提案します。 アニマから「今の私」カードと「なりたい自分」カードを取り出します。 2. 話し合う。3. 次に、「これは何をするのですか？」という質問に対して、「靴」デッキから閉じた「靴と帽子」デッキから 3 枚のカードを取ると申し出ます。 そして「亜人格」デッキからクローズドカードへ、そしてこれが何をもたらしたのか。 （つまり、私が自分自身についてどう感じているかということです）。 5. 開きます。 話し合う。 6. 必要があれば、続けて、リクエストの「靴」の閉じた部分からカードを 3 枚取り出してください。体重を減らすにはどうすればよいですか。その後、「サブパーソナリティ」から 1 枚のカードを取り出します。閉じた部分は同時に私の状態でもあります。 7. 話し合う。8. 必要に応じて、続けて「帽子」の部分の「靴と帽子」デッキからリクエスト用のカードを3枚取り出します。欲しいもの、つまり体重を減らすために何をする必要がありますか？喜びと私はどう感じますか（「亜人格」からクローズドカードに1枚）。9。 それを開く。 話し合う。 結論を導き出します。----------------そしてここからが最も興味深い部分です。 相談例 ナタリアさん、39歳。 仕事を失い、私生活で失敗した後、私は体重が増えました。 すべてにおいて自分を制限してしまう。 彼は体重を減らすためのすべての規則に従って食事をしていますが、それでも体重は増えています。 クライアントのコメント：「カード 1 では、自分が誰かの体の中にいるように感じます。そうしているように感じるために、私は本当にこの状態から抜け出したいと思っています。カード 2 - すべての服装をスリムにしています。私は何をしているのでしょうか? 重いブーツが見えます。次のマップでは、靴がそうしています。よりエレガントですが、それらはつながっています-これは悪循環の中を歩いている私の無駄ですそして3番目のマップでは、おそらく私はすでに体重を減らし、信じられないほど自分自身を呪っていて、できる限り食べることを自分に許可していると思います。このオプションでの私の状態は何ですか? まさに、私は食べ物、キログラム、そして本質的に自分自身との永遠の戦争を繰り広げています...それで、私が何をすべきか見てみましょう。ああ、シンデレラのような素敵な木の靴ですね! そして、それはまさに私がやっていることです(((。2番目のカードにはバレエシューズがあります。すべてが明らかです! バレリーナのように、汗だくになるまでアクティブにスポーツをする必要があります。 でも、特に「必要だ、必要だ！」って言われても聞くことができないし、3枚目のカードにはゼブラ柄のスニーカーがあるんです。 要するに、他のすべてに加えて、馬のように走りなさい...((（まあ、すべてが論理的です！この体制では、体重を減らさないように努めてください。私はどう感じるでしょう？地図上に痩せた邪悪な女性が見えます）そして彼女の後ろには一連のルールがあります...ほら、「野菜を食べる」とさえ書いてあります...もちろん、私は体重を減らしますが、私はそれがあまり好きではありません...ゴールデンを見てみましょう意味: どうすれば体重を減らすことができますか? 最初のカードにはトルコの頭飾りがありますが、私はこの 10 年間トルコをとても愛しています。一つは、私がこの国を愛しているように、自分自身を愛することを学びましょう。ああ、サンタクロースの帽子です。でも、私はこう思いました。結局のところ、これらは贈り物、クリスマスツリー、魔法です...本当に、私が太っていても、どうして私を愛さないのですか？結局のところ、私は陽気で、賢くて、かわいいです...）） )) そして3枚目のカードでは -.