만약 내면의 아이가 제한, 금지, 강압에 눌리면 우리는 기뻐할 능력을 잃게 됩니다. 우리는 필요한 단어를 힘든 노동으로 인식합니다. 우리가 그런 즐거움을 누리는 것은 어렵습니다. 이것은 삶에 대한 깊은 불만을 야기합니다. 내면의 아이의 고통을 치유하는 것뿐만 아니라 의식적으로 그에게 관심을 기울이고 기뻐하고 즐거움을 누릴 수 있는 기회를 주는 것도 중요합니다. 내면의 아이와 접촉할 때 우리는 삶의 맛과 충만함을 느낍니다. 당신의 내면에 있는 소녀를 기쁘게 할 것들의 목록을 만들어 보세요. 최소 20점. 아니면 '내 안에 있는 아이의 소원' 콜라주를 만들어 보세요. 규칙은 하나뿐입니다. 당신은 콜라주를 좋아합니다. 가장 중요한 것은 자신의 욕망을 듣는 것입니다. 의식적으로 구현을 시작하십시오. 일주일에 최소 1포인트. 매일 어린 소녀의 활동을 생각해내는 것이 좋습니다. 순진한 어리석은 일을하십시오. 이러한 간단한 일을 통해 내면의 아이와의 연결이 회복됩니다. 아래 아이디어 목록. 영감을 얻고 자신만의 것을 만들 수 있습니다. 중요한 점은 우리가 스스로 이 일을 한다는 것이다. 1. 잠이 든 후 기분 좋은 인사나 내면의 아이를 위한 의식을 생각해내고 시작하세요. "좋은 아침이야, 내 사랑! 사랑해요! 일어나서 즐기자." 우리는 기쁨을 위해 한 손을 뻗고, 가벼움을 위해 다른 손을 뻗습니다.2. 어린아이처럼 아침 식사를 장식하세요. 딸기나 과일을 얼굴에 올려보세요. "눈"과 입 대신 토마토를 넣은 재미있는 스크램블 에그를 튀겨보세요. 친구 맞은편에 부드러운 장난감을 놓아주세요3. 자신을 안아주고, 자신과의 접촉을 느껴보세요4. 자신의 모습에 미소를 짓고 장난스럽게 윙크를 해보세요5. 회전목마 그네를 타고 6. 모래성을 쌓으세요7. 동화를 듣거나 읽어보세요8. 공주 드레스 구매9. 좋아하는 장난감을 구입하세요: 인형, 거대한 테디베어, 무선 조종 자동차10. 컬러풀한 펜으로 일기를 써보세요11. 의도적으로 웅덩이를 밟습니다12. 벽이나 울타리를 칠하세요13. 밤에는 별을 보세요14. 망원경이나 망원경15을 통해 하늘을 관찰합니다. 좋아하는 동화책을 다시 읽어보세요16. 집이나 정원에 오두막을 짓거나 텐트를 쳐보세요17. 햇빛을 가지고 놀아보세요18. 줄넘기19. 진흙을 파거나 진흙에 묻히는 행위20. 어린 시절의 꿈을 현실로 만들어 보세요21. 아이스크림이나 솜사탕을 마음껏 먹어보세요22. 길거리에서 맛있는 음식을 먹어보세요23. 하늘로 연날리기24. 열기구를 타고25. 서커스26으로 가세요. 침대나 소파 위에서 뛰어오르기27. 풀밭에 누워 구름이 하늘을 가로질러 떠다니는 것을 지켜보세요28. 밤에 수영29. 눈덩이 놀이하기30. 산타클로스에게 편지를 써보세요31. 편지를 써서 병에 담아 강을 따라 보내세요32. 트램을 목적 없이 타고 승객들을 지켜보세요33. 스트레스 방지 컬러링북을 색칠해보세요. 의미있게 그리는 것이 더 좋습니다34. 거울 앞에서 재미있는 표정을 지어보세요35. 누군가에게 혀를 내밀어보세요36. 어린 시절부터 가장 좋아하는 노래를 듣거나 불러보세요37. 어린 시절부터 좋아하는 만화나 영화를 시청하세요38. 빗속에서 맨발로 달리거나 춤을 춰보세요39. 아스팔트 위에 분필로 그림을 그린다40. 불필요한 접시는 마음으로부터 깨뜨려라41. 고층빌딩 옥상에 올라가 도시를 구경해보세요42. 야생화 화환을 직접 짜서 입으세요43. 도시 주변을 탐험하며 산책해 보세요. 당신이 사는 도시에 대해 또 무엇을 모르시나요?44. 특이한 헤어스타일/메이크업/매니큐어를 받으세요45. 하루 종일 하고 싶은 것만 하세요 46. 어릴 때부터 좋아하는 요리를 즐겨보세요47. 강둑에 앉아 물속에 발을 담그십시오.48. 고양이나 개에게 옷을 입히세요49. 종이비행기 발사50. 잡지를 가지고 "뿔과 콧수염"을 그리고 사진에서 치아를 어둡게 만듭니다51. 오랜 친구들을 만나서 즐거운 시간을 보내세요52. 베개싸움53. 전화로 누군가에게 장난을 친다54. 밝고 재미있는 옷을 입으세요. 귀가 달린 모자, 할머니의 스웨터, 오른발에는 녹색 양말, 왼쪽에는 노란색 양말55. 스크랩북, 데쿠파주, 자수, 뜨개질 등 자신의 손으로 공예품을 만들어 보세요56. 지나가는 사람들에게 풍선을 나눠주세요57. 이전에 가본 적이 없는 다른 도시나 국가로 가십시오58. 래프팅.