저자: 배우자를 위한 교육 훈련 회사 PartnerPsychologist John Gottman은 결혼 관계에 대한 연구를 실시했습니다. 그렇다면 Gottman에 따르면 배우자는 결혼 생활을 파괴하기 위해 무엇을 합니까? 1. 배우자는 불만을 표현하기 위해 가혹한 비판을 사용합니다. Gottman은 가혹한 비판이 결혼 생활에 문제가 있다는 가장 초기의 경고 신호라고 지적합니다. 가혹한 비판을 통해 그는 행위가 아닌 사람에 대한 비판을 이해합니다. 그의 관찰에 따르면 건강하고 튼튼한 결혼 생활에서 배우자는 공개적으로 자유롭게 불만을 표현합니다. 상대방의 성격이나 성격에 대해 악의적이거나 부정적인 발언을 하지 않고 특정 행동에 대한 불만만을 이야기합니다.2. 이혼을 향한 다음 단계는 파트너에 대한 가혹한 비판과 경멸 및 혐오감을 표현하는 것입니다. Gottman은 경멸과 혐오가 결혼 생활에 가장 파괴적인 감정이며, 종종 분노를 동반한다고 믿습니다. 우리는 이러한 감정의 정기적인 발생에 대해 이야기하고 있는 것이지 드물고 예외적인 경우에 대해 이야기하고 있지 않다는 점에 유의해야 합니다.3. 이 두 단계만으로도 배우자를 '홍수'에 빠뜨리기에 충분합니다. Gottman은 이 용어를 사용하여 파트너의 거부와 그 거부에 대한 반응에 너무 압도되어 부정적인 감정에 빠져드는 남편과 아내를 묘사합니다. "홍수" 상태에서 배우자는 더 이상 파트너의 말을 듣고 인식할 수 없으며 건설적인 대화를 수행하고 정보에 입각한 결정을 내릴 수 없습니다. 배우자 중 적어도 한 명이 거의 지속적으로 "홍수" 상태에 있으면 위험이 있습니다. 이 상태에 있는 사람은 자신의 파트너를 거의 항상 부정적인 시각으로만 바라보며, 파트너의 가장 사소하고 부정적인 발언이나 억양까지도 매우 공격적으로 인식합니다.4. Gottman에 따르면 네 번째 단계는 이혼입니다. 첫 번째 단계는 가혹한 비판입니다. 두 번째 단계 – 경멸과 혐오; 3단계 – “홍수”, 4단계 – 이혼. 서로 조심하고, 이 단계에 접근하기 전에 서로 이야기하십시오..