당신의 성격의 어려운 측면을 받아들이는 것은 우리가 불쾌하거나 불쾌하거나 부정적인 감정을 불러일으킬 수 있는 특성을 포함하여 자신의 모든 특성을 인식하고 받아들이는 것을 의미합니다. 여기에는 자신의 결점, 실수, 어두운 면, 감정 및 경험을 받아들이는 것이 포함됩니다. 어떤 이유로든 우리가 바람직하지 않다고 생각할 수 있는 모든 감정 자기 수용의 필수 단계 중 하나는 소위 "부정적인" 감정을 포함하여 우리의 전체 감정 스펙트럼을 인식하는 것입니다. 슬픔, 분노, 두려움과 같은 감정은 삶의 어려움과 어려움에 대한 자연스러운 반응입니다. 일기 쓰기, 마음챙김 작업, 창의력 등과 같은 감정 조절 기술을 사용하면 감정에 대한 더 깊은 이해를 발전시켜 냉정함을 유지할 수 있습니다. 문제에 머리를 맞대고 사려 깊고 적응적인 조치를 취합니다. 자신의 강점과 약점을 인식합니다. 우리 각자는 개성에 기여하는 고유한 특성, 기술 및 자질을 가지고 있습니다. 동시에, 우리가 어떤 자질을 갖고 있더라도 우리는 인간으로 남아 있으며 우리의 강점을 인식하면 자신감과 삶의 능력을 키울 수 있다는 점을 기억할 가치가 있습니다. 동시에, 자신의 약점을 인식하는 것도 마찬가지로 중요합니다. 이를 통해 자신의 성격에 대해 보다 현실적인 관점을 갖게 되고, 실패에 대한 온화한 태도를 갖게 되며, 이는 일반적으로 개인의 성장과 행복 및 학습에 기여합니다. 자기 수용은 자신의 현재 상황과 침체에 만족하는 것을 의미하지 않는다는 점을 기억하는 것이 매우 중요합니다. 반대로 자기 수용은 자신의 강점, 약점, 경험, 감정 및 야망과의 지속적인 상호 작용을 포함하는 역동적인 과정입니다. 우리 자신을 있는 그대로 받아들이고, 새로운 기회를 탐색하고 잠재력을 확장할 수 있는 강력한 기반을 마련합니다. 성장과 학습의 원칙에는 의식적으로 위험과 도전을 감수하는 것, 실수와 실패로부터 배우는 것도 포함됩니다. 또한, 실패와 실수를 성격의 특성보다는 성장의 기회로 보는 것이 매우 중요합니다. 지지적인 환경 조성: 의심할 바 없이 만족스러운 사회 생활은 우리의 행복에 매우 중요합니다. 우리를 있는 그대로 받아들이고 가치 있게 여기는 사람들과 함께 있으면 우리의 자기 인식에 큰 영향을 미칩니다. 정기적으로 사람들과 교류하고 자신의 개성을 충분히 표현할 수 있는 커뮤니티에 참여하는 것이 중요합니다. 또한 경계를 설정하고 유해하고 비협조적인 연결을 제거하는 것도 매우 중요합니다. 부적합한 환경과 유해한 관계는 자기 수용과 개인의 성장을 크게 방해할 수 있으므로 환경을 진지하게 받아들이고 불필요한 모든 것을 제거하는 것이 필요합니다. 따라서 자기 수용은 자기 연민, 자기 수용이 필요한 변화의 길입니다. 모든 측면에서 자신의 정체성을 포용하고 인정하려는 인식과 의지입니다. 우리 자신의 모든 강점, 약점, 감정 및 경험을 있는 그대로 받아들이는 것은 우리가 진정으로 살고 웰빙을 향해 나아갈 수 있게 해줍니다..