人々は何千ものものに依存しています - 天気、他人の意見、コーヒーの砂糖の量... しかし依存症は怖いものではありません。 依存症は仕事の分野です。 もちろん、すべての依存関係を扱うわけではありません。 少なくともこの出発点では。 意識は習慣や態度によって制限されます。それらと協力して無限の可能性を解放しましょう。 インターネットからの画像 私たちの習慣の中には、調整が必要なものもあります。つまり、依存症を認識し、それを克服するという、最も妨害的で破壊的な依存症には、生理的依存症と心理的依存症があります。これらは、塩分依存症、砂糖依存症などを含む、アルコール、薬物、食物などの依存症です。臓器はその所有者よりもはるかに幸福ではありません...そして私たちの体はこの世で一つです。 画像はインターネットより 生理的依存は「離脱症候群」のため克服が難しい。 それはこのように表現されます-体は特定の物質の血液中への流れに慣れています。 物質が供給されないと、体は必要なものを自分自身から絞り出そうとするだけでなく、警報を鳴らします。 たとえば、甘いものを食べる人は、甘いものを食べた後、それほど悲しくなくなるという事実によって自分の弱さを説明することがよくあります。 砂糖はエンドルフィンの放出を刺激します。血液中の砂糖の供給が止まると、体は自ら「食べる」ようになり、憂鬱とイライラが悪化します。状況は喫煙と似ていますが、それに加えて、想像上の過敏性が減少します。ニコチンによって引き起こされるのではなく、深くまたは浅い吸入と呼気を繰り返すことによって引き起こされます）、身体によって独立して生成される物質と、喫煙中に入ってくる物質との置き換えが行われます。 ニコチン酸としても知られるビタミン PP は食物の分解に必要です。食後に喫煙したくなるのはそのためです。 体は喫煙中に外部からビタミンを摂取することに慣れているため、ビタミンを自らの力で合成する必要はありません。私たちの世界は最小抵抗の原理（「横たわる石の下には水は流れない」）に従って生きています。 、これは覚えておく価値がありますが、喫煙をやめることによって、ニコチン酸を含む製品を自分で提供してください。 インターネットからの画像 あなたが生理的依存を克服し、あなたの体が必要な物質の生成に精力的に対処している場合、心理的依存を克服することはあなたを待っています、そしてこれはより困難な仕事になる可能性があります。 心理的依存は楽しい思い出に基づいて構築されます。 これらは、状態、気分、さらには付随する会社や環境の記憶です。 午前 3 時にスプーンや手でケーキを食べて、ガールフレンドと笑ったことを思い出し、その幸せな時間に戻りたいと思うでしょう。 そして店のウィンドウには同じケーキが見えます...私は時々パティオに出てタバコを吸ったことを思い出します。 それは広々としたパティオのある田舎の家で、私はそこでチェリーを巻いたタバコとホットコーヒーを一杯飲みながら外出し、ロッキングチェアに足を組んで座り、毛布にくるまったものでした。 猫が私の腕に飛び込み、一緒に凍りついた空気を吸い込み、雪に覆われた庭を眺めました...そのような思い出は、特にホルモンの影響も受けているため、古い習慣を生活に呼び戻す可能性があります。 概して、すべての依存症は感情的な反応に続いて特定のホルモンの放出を引き起こします。依存症を克服することはあなたの快適ゾーンから抜け出す方法であり、その先にはあなたの意識を拡大し、新しい意識レベルに移行することが待っています。依存症に取り組むとき、あなたは...依存症は怖いものではありません。 依存症は単なる仕事の分野です。 この作業にはたくさんのツールがあります。ご希望があれば、喜んで共有させていただきます。 なぜなら、ここからが楽しみの始まり、つまり力強い個人の作品だからです。 これは自分自身を見つけること、解放について、人格について、自分自身を聞くことについてです。 そして、自分の声を聞くと、本当の願望と押し付けられた願望を区別し、自分が何を望んでいるのかを頭よりも体がよく知っています。 あなたの体.