自分の心がどれほど傷ついているのか、壊れてしまっているのかを感じます。 私の心は空虚で、もう何も感じません。 幸せになることは不可能に思えます。 何にも興味がありません。 常に疲れていて、イライラしている。 孤独が怖いんです。 私は自分自身にどう対処すればいいのかわかりません。これは、コミュニケーション中や別れを経験している人々から聞いた言葉の完全なリストではありません。 「別れは小さな死」という歌を引用し、エリザベス・キューブラー・ロスが特定した5つの段階、すなわち否定、駆け引き、怒り、憂鬱、謙虚さを通過します。 関係が依存症に基づいて構築されている場合、それは特に深刻です。 依存症は、化学物質の助けを借りて現実から離れることを特徴とする意識状態です。 依存症の行動は、意識状態を変えることによって現実から離れたいという願望の実現です。 社会的に許容される依存症の形態としては、恋に落ちること、精神的な修行、瞑想、創造性、エクストリームスポーツなどがあります。 そして受け入れられない形態：アルコール依存症、ギャンブル、薬物中毒、喫煙、肥満、性的倒錯。 これは、恋に落ちることは依存行動の一形態であることを意味します。 なぜ別れが小さな死となり、人がこの痛みを乗り越えて自分の力でそれに対処することが非常に困難になるのでしょう？私は「失恋」という比喩を使います。 パートナーの存在によって彼は完全になり、完全に機能するようになったという印象を受けます。 そしてパートナーが去ると、彼の心の中にあったものはすべて消え去り、砕けた破片と痛みが残ります。 つまり、パートナーはなんとか私たちの不可欠な部分になっています。残念なことに、人間の心の中には、ソウルメイトについてのよく知られた神話があります。 あたかも他者がなければ私たちは不完全であるかのように。 そして、私たちはそれを求めて一生を費やし、それが満たされ、満たされたいという内なる欲求に決して対応しないという事実にまさに苦しんでいます。分析心理学は、愛と人間関係を2つの本格的なものの結合として見ることを私たちに提供します。その「心」には、1つの人格の中に男性と女性の半分が含まれています。 つまり、私たちの真我はそれ自体で全体的であると言っています。 これはアニミとアニムスの原型のおかげで可能であり、私たちがヘルプの本質にどれだけ精通しているかによって決まります。 アニマは男性の精神における女性原理の具現化です。 アニムスは男性の感情的で官能的な生活を担当し、女性の活動とキャリアを担当する女性の精神における男性の原型です。 思考に影響を与える 女性の人生におけるすべての男性は、彼女のアニムスを反映していると考えられます。 たとえば、女たらしや冒険家、あるいは逆に内気で感情的に冷たい男性に常に遭遇します。 あなたの人生の中でどんな男性がいるかは、あなたの内なる敵意も同様です。 同様に、男性はそれぞれの女性の中に自分自身のアニマを見ます。 彼女は残酷だったり、ヒステリックだったり、優しくて官能的だったりします。 これは内面が充実している証拠でもあります。 自分に正直になって、周りの男性について自分がどのように考えているかを認めてください。彼らは全員悪ですか、それとも英雄ですか? 男性にとっても、周囲の女性との関係においてのみ、愛を経験する人は自分自身、自分のアニマ、アニムスをほとんど意識していないため、愛の切望と痛みは非常に深刻になることがわかります。 そしてそれらを重要な他者で満たそうとします。 あなたの心を癒すためには、自分自身に時間を費やし、心理学者と一緒に、または自分自身で自己啓発と自己知識に取り組む必要があります。そのような男性と女性は、自分自身に対する仕事の質と効果を確認するのは簡単です。あなたが以前はその存在を疑うこともせず、ただ夢見ることしかできなかったあなたの空間に現れます。 自分の中で理想を育てれば、それはあなたの身近なサークルで実現します。 内なる充実感があなたを崩壊させないので、彼との関係はもはや破壊的ではなくなります。 そしてそれは、2人の「私」を「私たち」に結びつける基礎となり、彼らは生産的で、自分自身のためだけでなく、世界のために何かを生み出すことができます。.