著者から: 心理療法に興味があり、専門家と協力する準備ができているように見えますが、何かがあなたを妨げている場合。 この記事があなたの疑問を払拭し、困難に対処する本当の機会を与えるのに役立つことを願っています。 心理療法は永遠ではありません著者: Tatyana Zhukovskayaセラピーの契約、プロセス、完了彼らは心理学者、心理療法士、さらにはセラピーそのものについてよくこう言います。 これは、心理学者や心理療法士に行く人は、気が狂っていないにしても、少なくともある程度は不健康であるという結論を示唆しています。 そして、心理療法士のクライアントのほとんどが医学的診断、さらには精神医学的診断を受けていないことも問題ではありません。 ただ、「心理療法士」という言葉は、この分野の経験の浅い人にとっては怖がらせるものです。 不健康な人は心理学者に行くという通説は非常に根強いですが、私たちは自分の心の健康をケアすることに慣れていないため、また、現実の中で助けを求めてくれる心理学者や心理療法士のような新参の専門家を信頼することに慣れていないからです。 。 場合によっては、親戚や友人でさえ、その人が心理学者を診察していることを知らないことがあります。 なぜなら、愛する人にこのことを認めるということは、「自分では対処できないので、助けを求めることにした」ということを意味するからです。これを認めることによって、あなたは伝統的な観点から言えば、自分が二重の罪を犯していることに気づくことになるからです。あなたの弱さ。 しかし、私たちは強くなるように育てられました。 我が家の男の子たちは「泣かない」し、女の子たちは「静かで気楽でなければならない」のです。 そして、自分の問題を自分の家族の外に持ち出すことは、家族の秘密を漏らしたり、かつては強く非難されていた汚れたリネンを公共の場で洗濯したりすることを伴います。 だからこそ、この一歩を踏み出すこと、つまり助けを求めることが非常に難しく、時には恐ろしいことさえあるのです。心理療法はどのくらいの期間続くのでしょうか。 契約「終わりのない治療」についての質問にどう答えますか? 私はいつもクライアントに、一生治療を受け続けないことが非常に重要であると伝えています。 治療を終えた後、治療者としての人生にそのような松葉杖が欠けていると感じないようにするために、治療の過程で生きることを学ぶ必要があります。 自分にとって十分な量がいつなのかを理解するために、セラピストと口頭で契約を結ぶことができます。 つまり、セラピーの終了点、つまり最終的に到達したい点について、セラピストと合意する必要があります。契約にはいくつかの基準があります。 セラピストがあなたと一緒にこの旅を始めることに同意するには、これらの条件を満たす必要があります。 契約はあなた個人に対する変更に関するものであり、あなたの家族、友人、知人に対するものではありません。2. タスクは環境に優しいものでなければなりません。 心理学者や心理療法士は「危害を加えない」という原則に従っています。3. タスクは実行可能でなければなりません。つまり、 専門医は、治療中にあなたを億万長者にしたり、地球上で最も幸せな人にしたりすることはできません。 それは、あなたの初期の経験と現在の行動の発展が、あなたが選択した方向に自分自身を実現することをどのように妨げているかを理解するのに役立つだけです。 また、次に進むためのリソースを自分の中に見つけたり、自分が選択したものは本当に望んでいないことを理解したり、どのようなセラピーにも限界があることを判断する方法を教えてくれます。その過程で自分自身で発見したわけではありませんが、自分の人生と自分の行動または不作為についてのすべての決定は、セラピストやあなたの代わりのセラピストと一緒にではなく、自分で行うことになります。 そして、あなた自身の契約を作成するためには、それらに対して責任も負います。これはもちろん、創造的なプロセスになります。セラピストはあなたの人生や問題に特化した典型的な契約を結ぶことができないため、あなたは決定して答える必要があります。次の質問: 1. あなたの人生の何があなたに合っていないのか、そしてそれがあなたにとってどのようになりたいのか。 性格、環境への配慮、実行可能性のテストに合格した後、心理療法のプロセスを開始することができます。 自分が治療において正しい道を進んでいるかどうかをどうやって知ることができますか? これを行うために、あなたとセラピストは頻繁にミーティング中に会うことになります。/