저자로부터: 이 기사에서 나는 우리가 개발할 때 변화가 일어나는 원리에 대해 생각해 봅니다. 1. 점진적 발달과 관련된 변화는 갑자기 발생하지 않으며 겨울밀 품종의 파종은 겨울이 되기 전에 이루어지며 수확물은 여름에 수확됩니다. 열매를 맺는 사과나무가 자라는 데는 몇 년이 걸립니다. 자녀가 말하는 데 얼마나 오랜 시간이 걸렸는지 기억하시나요? 피아노를 배우기 전에 음악 학교에서 몇 년을 보냈습니까? 그리고 전문 음악가가 되려면 아마도 같은 정도의 노력이 필요할 것입니다. 이 점진적인 법칙은 정신적 변화에도 적용됩니다. 우리의 습관, 반응 방식 및 생활 시나리오는 수년, 수십 년에 걸쳐 형성되었습니다! "신경 경로"를 다시 포장하는 데는 시간이 걸립니다...2. 지속적으로 의도한 변경 사항이 실현되도록 정기적으로 노력하는 것이 중요합니다. 당신이 갑자기 어떤 일을 시작하기로 결정했다고 상상해 보십시오. 예를 들어, 하루에 단 것을 포기하고 아침에 달리고 일주일에 세 번 체육관에 갈 수도 있는데, 이 모든 것을 이전에 해본 적이 없습니다. 당신은 매우 빨리 무너지고 당신이 예전의 습관으로 되돌아가는 것을 발견할 것입니다. 그러나 예를 들어 식단에서 일부 제품을 제거하거나 도입하는 등 간단하고 이해하기 쉬운 작은 일부터 지금 당장 시작한다면 곧 참여하고 중요한 기술이 습관이 되었다는 사실을 알게 될 것입니다. 규칙적인 일정을 충실히 지키는 것이 중요하되, 갑자기 성급하게 행동하지 않는 것이 중요합니다.3. 과정 우리의 삶은 끊임없는 변화라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 강물에 같은 물이 없고 사람이 없듯이, 우리의 삶은 끊임없이 흐르고 변화합니다. 때로는 달성한 결과를 통합하고 안정성을 유지하고 싶지만 아쉽게도 이는 불가능합니다! 이 사실을 빨리 받아들일수록 새로운 것을 향해 나아가는 것이 더 쉬워질 것입니다. 이 원리는 식물의 예를 통해 설명될 수 있습니다. 식물이 자라지 않으면 아프거나 죽기 시작한다는 의미입니다. 세 번째는 필요하지 않습니다. 우리에게도 같은 일이 일어납니다. 우리가 어떤 방향으로 발전하지 못한다면 그것은 우리가 저하되고 롤백되기 시작한다는 것을 의미합니다. 우리 몸의 일부 근육이 작동을 멈 추면 서서히 위축되기 시작합니다. 변화가 항상 선형 방식으로 발생하는 것은 아니라는 점을 기억하는 것도 중요합니다! 그들은 다소 혼란스러운 궤도를 가질 수 있습니다. 오늘 당신은 두려움을 극복했고, 당신이 그것을 할 수 있다는 자신감과 만족감을 느꼈습니다! 그리고 내일 당신이 대처할 수 없는 상황이 발생할 수도 있습니다. 그러나 얻은 성공의 경험은 이미 당신의 정신과 몸에 각인되어 있습니다. 이는 조만간 다시 극복할 수 있게 되고 점차 습관이 될 것이며, 두려움 자체의 영향으로 인해 변화의 궤적은 때때로 다음과 같이 보일 것입니다. 한 걸음 앞으로, 두 걸음 뒤로. , 세 걸음 앞으로, 한 걸음 뒤로 등. 4. 연습 당신이 발전하기로 결정한 방향으로 행동하고, 시도하고, 조치를 취하십시오. 읽는 법을 배우려면 매일 읽어야 합니다. 자동차 운전을 익히려면 운전을 해야 합니다. 그렇지 않으면 다음 단계를 준비하는 데 무한한 시간을 소비해서는 안 됩니다. 완벽하게 정확하게 만들려고 하지 마세요. 이 행성에는 완벽한 것은 존재하지 않습니다. 또한 모든 것을 완벽하게 수행하려는 욕구와 실수에 대한 두려움으로 인해 개발 프로세스가 중단될 수 있습니다. 그리고 더 많이 시도할수록 더 많은 경험과 기술, 자신감을 얻게 됩니다! 실수하는 것을 두려워하지 마십시오. 실수는 좋은 것입니다. 실수는 경험이기 때문입니다. 오늘 자신과 삶에 대해 새로운 이해를 얻었다면 이를 다른 사람과의 관계에서 활용하십시오. 관계 구축이 어렵다고 생각하고 노력하고 있다면 습득한 인식과 기술을 실제로 사용해 보세요.!