著者から: いくつかのヒント: 1. 妊娠の最初の数か月のうちにできるだけ早く出産クラスに登録してください。 2. 可能であれば、子供の将来の父親と一緒に訪問してください。 そうすることで、この重要な時期にあなたはより親密になり、配偶者はあなたに起こっている変化をよりよく理解できるようになります。 どこで出産するかを事前に決めてください。 産科病院を訪れ、医師に相談してください。4. 最高のものをお楽しみください。 友人や知人からの、困難で痛みを伴う出産に関する「恐ろしい話」を聞かないでください。 人はそれぞれ個性的です。 そして、あなたの母親が難産だったとしても、同じことがあなたを待っているという意味ではまったくありません。心理学者を信頼して、ペアで協力してください。そうすれば、彼にとっての最高のご褒美は、「私は出産を楽しんだ」というあなたの言葉でしょう。過去 10 年にわたり、ロシアの産科制度はより良い方向に大きな変化を遂げてきました。 20世紀の妊婦には出産の選択肢がただ一つ、当直チームのいる産科病院でしかなかったとしたら、今では選択肢が与えられています。 まず、妊娠中の母親に必要なさまざまな条件、つまり子供を出産する医師の選択を規定する契約を締結することが可能になりました。 麻酔の使用。 母子などにとってより快適な宿泊施設 近年、夫婦での出産が非常に普及しており、妊婦の希望に応じて契約がなくても利用できるようになりました。 自然分娩を支持する方は、訪問助産師のサービスを利用することができます。 出産準備センターや一部の産科病院が提供するもう 1 つのサービスは「心理的サポート」です。 多くの親にとって、このサービスはあまり明確ではないため、出産時に心理学者が必要な理由について詳しく説明します。 このプロセスは純粋に生理学的なものであり、医療従事者の参加が必要であるように思われます。 親密な会話をする時間はほとんどないでしょうし、自分の行動を分析する必要もありません。 それでは、どのような心理的援助について話すことができるでしょうか? まず、医師や教師などと同じように、心理学者にも異なる専門分野があることを明確にしましょう。 この場合、あなたは周産期心理学者、つまり妊婦と子供の心理の特殊性を理解している心理学者を扱うことになります。 もちろん、これらの専門家は出産の生理学的側面を理解している必要があり、産科教育を受けている人もいます。 しかし、心理学者の仕事の主な目標は、女性ができるだけ快適に感じ、出産に向けて正しい姿勢を維持できるようにすることです。周産期心理学（ギリシャ語ではペリ、出産に関連する）は臨床心理学の分野です。妊娠、出産、産褥期の心理学を含む、臨床心理学の分野の中で比較的新しく、まだ理論的に十分に定式化されていない分野の 1 つですが、それにもかかわらず、実践的な周産期心理学は、妊婦のための精神矯正プログラムの形で集中的に発展しています。 、産後の女性とその家族は実際には次のようになります。 まず、将来親になる人は、いつ、どこで心理学者の助けが最も必要かを判断します。 経験に基づいて、専門家は通常 3 つの選択肢を提供します: 産院への心理的サポート 対象者: 陣痛に間に合わない、または逆に産院に早く着きすぎるのではないかと心配している配偶者 内容: 心理学者が連絡を取り続ける。出産前の最後の数週間にあなたと一緒にいて、何か感じたり質問があれば、昼夜を問わずいつでも彼に電話してください。 専門家の仕事は、あなたが陣痛が始まっていることを適時に理解し、自宅に来て、できるだけ効率的に（子宮口の拡張につながるように）陣痛を実行するのを手伝うことです。 陣痛が定期的で活発な場合は、心理学者が準備を手伝ったり、搬送を呼んだり、必要に応じて嘱託医を呼んだり、産院への付き添いをしたりします。出産中に彼女の誰かが近くにいるのに、誰かを近くに呼びたくない、または招待できないのはなぜですか。つまり、心理学者はあなたと同じ時間に産院に到着するか、すでにそこであなたに会っているのです。 彼の仕事は、出産中のあなたのアシスタントとなり、あなたの世話をし、問題を解決するのを手伝うことです。 心理学者はあなたの状態をよく把握し、やがて不快な感覚を和らげ、出産が順調に進むような言葉や行動を見つけなければなりません。 これは、痛みを和らげるマッサージ、アロマセラピー、または「私にはできる！」という肯定的な言葉かもしれません。 等 心理学者は、出産中にさまざまな快適な姿勢を教えてくれるので、自分の姿勢を見つけたり、陣痛やいきみの際の正しい呼吸方法を思い出させたり（教えたり）することができます。 赤ちゃんが生まれ、必要な手続きがすべて完了したら、心理学者があなたを産褥病棟に連れて行き、部屋に落ち着くのを手伝い、赤ちゃんを適切に乳房に当てる方法を教えます。 一般的に、母親と赤ちゃんが快適に過ごせるように、医師はさらに数時間あなたと一緒にいます。出産に対する完全な心理的サポート実際には、これは最初の 2 つのオプションを組み合わせたものです。心理学者は、出産から出産までのすべての段階であなたを支援します。出産のための心理学者はどこで見つけることができますか? 基本的に、サポート心理士は産科病院の出産準備コース、または妊娠中の親のための特別なセンターのいずれかで働いています。 中には民間の開業医もほとんどいませんが、通常、イベントの展開には2つの選択肢があります。クラスに参加して、一流の心理学者があなたに訴えていることを理解する、あなたは彼を信頼し、出産時に彼に助けてもらいたいと考えます。コースに関係なく、インターネット上のレビューや友人から事前に知識を得て、さまざまな場所に行き、さまざまな専門家に会うことができます。いずれにしても、会うのを1つに限定しないことをお勧めします。 たとえその心理学者が良い推薦をしており、最初に会ったときにその人が好きだったとしても、少なくとも数回は彼の講義やセミナーに参加したほうがよいでしょう。 結局のところ、この人は最も親密なプロセスの1つに存在するため、彼に慣れる必要があります。 さらに、貴重なアドバイスを受け取ったり、呼吸とリラックスの練習をしたりすることで、出産時の時間と労力を節約することもできます。さらに、産院で心理的サポートを利用するには、産院との契約を結ぶ必要があります。産科病院では、夫と一緒にのみ無料で出産することが許可されているため、他のすべての立ち会いは契約上のオプションでのみ可能です。 心理学者が産科病院の従業員ではない場合、心理学者が働いているセンターでのサービスの費用も支払うことになります。そして、心理的サポート中に何を頼りにする権利があり、何を頼るべきではないのかを最終的に理解する必要があります。期待して、主要なポイントを表にまとめてみましょう。 出産中の心理的サポートには何が待っていますか? おそらくそれはあり得ません。不快な感覚や単に理解できない感覚が心配な場合、「プロセスが始まっている」ように見える場合（粘液栓が外れ始めている、水が漏れているなど）、または次のような症状がある場合は、その他の質問がある場合は、心理学者に電話して相談することができます。心理学者は、陣痛が始まっていることに気づいたときにのみあなたの家に来ます。 それまで、医師はあなたに電話で連絡を取り続けるか、出産時の痛みに対処するために特別なマッサージ、音の練習、呼吸法、そして水の処置を行うことを勧めます。薬剤を単独で、または分娩中の女性の要求に応じて使用してください。 アロマセラピーを行うには、心理学者がこの種の実践のための特別な証明書を取得することをお勧めします。出産時の心理学者はあなたの親友です。 たとえば、麻酔、刺激、へその緒の切断などについての希望を伝えることができ、医師はそれらの実施を監視します。 逆も同様で、医師が何らかの医療介入を主張する場合は、意思決定を支援します。 そしてもちろん、誰かに電話する必要があるときはいつでも彼に頼ることができます。.