うつ病は、不安、恐怖症、強迫性障害、身体的および精神的な中毒や過負荷によって引き起こされる可能性があります。 うつ病は、衰弱性疾患を背景に、または寛解中に発生します。 人は戦うことに全身の力を費やすからです。 これらは二次性うつ病です。 そして、うつ病には生物学的要素があり、睡眠、食欲、エネルギーレベル、集中力が妨げられます。 憂うつ感は脳内の化学プロセスを反映しています。 しかし、うつ病は常に精神的・感情的要因によって引き起こされます。 ストレスと恐怖が消耗します。 まず、セロトニンが過剰なコルチゾールを中和するため、人のストレス反応によってコルチゾールレベルが上昇し、セロトニンレベルが低下し、その後うつ病が始まります。 その逆はありません。 まず心理的背景、次に生物学的背景です。 もちろん、ストレス耐性のレベルは人それぞれ異なり、遺伝的素因もありますが、遺伝学の父メンデルが言ったように、これは死刑宣告ではありません。 したがって、まずうつ病の原因を理解する必要があります。 病気による疲労なのか、それとも原発性うつ病なのか。 これは、一連の困難または悲劇的な出来事、怪我、自分自身、他者、または世界に対する失望によって起こります。 何らかの出来事が幻想を破壊し、戦争のようにある種の人間の構造を崩壊させたとき。 一連の失敗した出来事、家族や職場での燃え尽き症候群、別れ、裏切りなどが失望につながり、人は行動を起こすことを拒否します。 うつ病は、気分循環性​​障害または双極性障害のエピソードである可能性があり、軽躁状態（軽度の酩酊のような多幸感、興奮）のエピソードの後、エネルギーの消耗が起こり、その後、意気消沈します。 人々は最初、自分が双極性障害であり、うつ病のために来院していることを理解していません。 この場合の主なことは、抗うつ薬を服用しないことです。抗うつ薬は軽躁状態を悪化させ、躁状態に変え、双極性障害と診断された障害者になります1。これは、薬や他の医薬品を服用した後でも同じ効果があります。 体性疾患や長期にわたって治らない慢性的な痛みを抱えていて、治療を受けても治らない場合、それがうつ病であるために治らない、偽装された他のタイプのうつ病もあります。 心理療法的介入から始める方がよいでしょう。これらは、思考や行動を変えるための言葉、質問、および特定のテクニックです。 そして、うつ病は機能的であり、人に発症したものであるため、場所と出口を与える必要があります。これについてはさらに詳しく書きます。 夜から眠り始め、日中に脳を休めることも必要ですが、うつ病ではこれが困難です。 PA、恐怖、強迫観念に対処する方法を教えます。 睡眠障害とうつ病。 オンラインセッションにサインアップ: whatsapp、telegram +351964396902