著者から: カウンセリングにおける意思決定指向のアプローチと前向きな変化の要因について簡単に説明します。 心理学に興味がある人はさまざまな理由で心理学者に相談します。 たとえば、重要な決定を下す必要がある状況です。 状況を解決するためのさまざまな選択肢を評価し、すべての長所と短所を比較検討し、新しい代替案を見つけ、選択する前に不安に対処するために、外部の視点が必要な場合がありますが、単純に十分なサポートがない場合もあります。 これらの目的は、ソリューション指向のアプローチで達成されます。 この記事では、このアプローチのテクニックに基づいた心理学者の助けについて説明します。クライアントは自分の問題の専門家として機能し、自分の問題を解決する方法を知っています。 心理学者は、クライアントの困難を解決する道に同行し、仕事を導く教師、コーチとして機能します。 心理学者は問題のビジョンを伝え、それによってクライアントの状況についての考えを補完し、拡張します。終わり。 「気分が悪い、どうしたらいいのかわからない」「気分を良くしてほしい」「このままでは生きていけない」などの訴え。 説明が必要です。 したがって、心理的作業の最も重要な段階は目標の策定です。 「行き先を決めたい」「「ノー」と言えるようになりたい、「飛行機に乗るのが怖くない」など。 問題の解決策は、特定の目標に基づいて構築されます。 カウンセリングでは、私たちの仕事の結果としてあなたが何を望んでいるのかを明確にし、前向きな変化と状況の解決に最も役立つ心理的ワークの要素について詳しく説明します。 強みと資源 人はそれぞれ、問題を解決するための資源と強みを持っています。 リソースとは、時間、お金、知識、創造性、家族、あなたをサポートし愛してくれる親しい友人の輪、エネルギー、能力、知性、専門的スキル、同僚からの尊敬、そしてあなたを喜ばせ、インスピレーションを与えるあらゆるものです。 心理カウンセリングでは、私たちはあなたのリソースのリストを一緒に作成します。 リソース分析は、前向きな変化のための強力な基盤を提供します。 モチベーションと自信が現れ、絶望的に見えた状況が、あなたがすでに取り組むことができる問題領域に変わります。ここでは、あなたが以前どのように人生の困難に対処したか、何が助けになり、何が今役立つのかについて話します。 十分なリソースがないと感じても、絶望しないでください。 心理カウンセリングであなたのリソースを特定するのに役立つ心理テクニック、演習、質問がたくさんあります。2. 自信。前向きな変化におけるもう 1 つの重要な要素は、問題に対処する能力に対するクライアントの自信です。 心理学者としての私の仕事は、クライアントに強みやリソースを通じて彼の能力を示し、過去の彼のスキルの裏付けを見つけ、問題を解決するよう励まし、動機付けることです。 3. 前向きな未来をデザインする カウンセリングの最も重要な段階の 1 つは、未来をデザインすることです。 クライアントは心理学者と一緒に、自分の将来について前向きなイメージを構築します。そこでは、彼はすでに現在の問題に対処し、新しい困難に対処する方法を学びました。 この段階では、この未来を達成する可能性が概説され、それに向けた最初のステップとクライアントの内的動機が開発されます。 誰もが自分の人生を変える機会を持っています。さらに、多くの場合、人はすでにそのためのすべてを持っています。 まだ自分で変化を達成できない場合は、心理学者と一緒に最初のステップを踏み出すことができます。ご清聴ありがとうございます） © ソースへの直接アクティブリンクまたは#psyshvetsovaを提供する場合、記事の公開が許可されます。