私の Instagram ページ* では、この記事のトピックがプロフィールのヘッダー (INSTGR_LINK) に書かれています。これは人にとって非常に重要であり、長い間話したり書いたりできるほど広範です。それは、関係を築きたいと思っている人々と、関係を築いているが何かを変えたいと思っている人々の両方を惹きつけます。人間関係は、私たちにとって水や空気と同じくらい重要です。 外界から厳格に隔離された環境で人々を長期間独房に置くことが、拷問や虐待にたとえられるのは当然のことであり、そのプロセスを労働集約的な寝床にたとえて、なぜ人間関係を構築すると言われるのでしょうか。建物の基礎と壁の構築。 なぜこれがそんなに難しいのでしょうか？ 私の意見では、人間関係の主な困難は、人に近づくとき、私たちが必然的に自分の犠牲を払って彼の行動を認識することです（彼は私について何を言いましたか？そして彼女は私についてどう思いましたか？そうでないようにするにはどうすればよいですか？）大切な人を傷つけるなんて? おそらく彼らはもう私を愛していないでしょう) 実際、他人に起こることの原因は必ずしも私たちにあるわけではありません。 彼に直接尋ねることもできますが、私たちは、パートナー（対話者）が生物学的素質、生い立ち、育った環境、そして今いる環境など、特定の心理的要因にも影響を受けているという点を見落としています。誰かが以前に私たちに対して同じ感情（興味、喜び、愛、理解）を示していたのに、その後彼の行動が変わった場合、私たちはそれが私たちのせいであるか、これは永遠であるか、パートナーの中で何かが壊れたと考えるかもしれません。そしてそれは以前と同じではなくなります。 実際、人は心理的な困難を経験したり、落ち込んだり、将来について心配したりすることがあります。 そしてこれは、ある種の取り返しのつかない崩壊ではなく、私たちは人生の状況を乗り越えてより成熟していきます。 これは依然として私たちが選んだ同じ人であり、私たちが好きで、関係を結ぶことを決めた人であり、私たちの多くは無駄な関係を望んでいます。 パートナーの両方が経済的、住居的、精神的に自立しているもの。 そこでは誰もが他人の利益を損なうことなく自分の意見を表現し、ニーズを明確にし、それらを満たす方法を知っています。 彼らは将来に自信を持っており、困難な人生の状況に意味を与えることができます。 彼らは衝突する方法を知っており、喧嘩を避けません。自分に自信があり、尋ねたり、粘り強く言ったり、思い出させたり、拒否したり、境界線を守ることができます。 そのような人々は、目標を設定してそれを達成し、自分の感情を認識し、強い感情に耐える方法を知っており、感情を管理し、自分自身と他の人のために安全に感情を表現できます。 彼らは、何もできないように見える状況でも、自分自身をサポートし、動機づけ、落ち着かせ、気を紛らわせることができます。これらはコミュニケーションと自己調整のスキルです。 私が望むものはすべて自分で達成でき、手に入れ、稼ぐことができます、たとえ時間がかかっても、私は待つ準備ができています、たとえ誰も私を信じていなくても、私は自分自身を信じます、そして誰も私に何も借りていません、しかしもし彼らがください、感謝しています。 今すでに存在しているすべてのものに感謝します、人生は素晴らしいです、そして私は素晴らしいです！ そのような人は、自分に欠けているスキルや機能の代わりとして他人を搾取する必要はありません。 彼らは、自分たちの人生をさらに完全で、明るく、美しくするために関係を築きます。 なぜなら、自分にとって興味深い誰かと人生経験を共有することはクールで素晴らしいことだからです。 そのような経験はさらに増え、喜びで輝きます。 私はあなたをサポートし、あなたは私を褒めてくれるでしょう、そして私たちは二人とも笑顔になり、この関係から本当の喜びを得るでしょう！ そのような関係では、批判、羨望、憤り、憎しみの余地はありません。もちろん、人生は驚きや予期せぬ事態に満ちています。ここでジョン・グレイの著書「男は火星から来た、女は」からの抜粋を引用したいと思います。は金星から来たのです」: 娘ローレンの誕生から 1 週間後、私たちボニーは完全に疲れきっていました。 夜になると子供が私たちを起こし続けました。 出産中、ボニーはひどい裂傷を負い、鎮痛剤を服用しなければなりませんでした。 彼女は歩くだけでもかなりの費用がかかる労働。 私は妻の手伝いで 5 日間家で過ごしましたが、当然、仕事に戻らなければなりませんでした。 ボニーは回復し始めているようでしたが、私がいない間、彼女は薬がなくなっていることに気づきました。 彼女は職場に私に電話する代わりに、私の兄弟の一人に薬を取りに行くように頼みました。 しかし、どうやら任務のことを忘れていたようだ。 その結果、ボニーは新生児の世話をしながら、一日中痛みに苦しみました。 そして、この日が彼女にとってこれほどひどい日だったとは思いもしませんでした。 仕事から帰宅すると、妻が不満そうに怒っていました。 ボニーの状態の本当の理由が分からなかったので、彼女の非難は私に向けられたものだと思いました。「私は一日中痛みで気が狂いそうになりました。そして、薬がなくなってしまいました...私はほとんど体力がありませんでした。」ベッドから起き上がるのに、誰も気にしません - なぜ私に電話してくれなかったのですか？ 「私は不当に気分を害したので反対しました。「お兄さんに聞いたんですが、彼は忘れてしまいました！」 私は一日中彼を待ちました。 そして、今私に何をするように言いますか？ かろうじて歩くことができます。 誰も私のことなど気にしていないようです、それで私は爆発してしまいました。 どうやら、ここ数日のストレスが私に跡形もなく消え去ったわけではありません。私の忍耐力は私に失敗しました。 私は妻が私に電話をしなかったこと、そして妻がそれほど気分が悪いとも知らずに私を責めたことに腹を立てていました。 私たちはいくつかの厳しい言葉を交わした後、ドアに向かった。 疲れていてイライラしていて、これ以上何も聞きたくありませんでした。 私たちは二人とも限界に達し、次の瞬間、後に私の人生全体を変えることになる何かが始まりました。 行かないでください。 今、私はこれまで以上にあなたを必要としています。 すべてが痛いです。 数日間眠れませんでした。 「聞いてください。」私は立ち止まり、むしろ速度を落として、「ジョン・グレイ、あなたは天気が良いときだけの友達の一人です。」と続けました。 私が優しくて愛情深いボニーだったとき、あなたは私の隣にいましたが、今はそんな風にはなれないので、あなたはこのドアから逃げようとしています。 彼女は黙ってしまいました。 振り返ると、彼女の目には涙があふれていました。 妻が再び話すと、声は震えていました。「気分が悪くなり、痛みを感じます。」 今私にあげられるものは何もない、今私にはあなたが必要だ。 来て抱きしめてください。 何も言う必要はありません。 あなたの腕が私を支えているのを感じるだけでいいのです。 行かないでください、私は近づいて静かに彼女を抱きしめました。 ボニーは私の肩に頭を押しつけて泣き始めました。 私たちはそこに数分間立っていた。 それから少し落ち着いた後、彼女は私に去らなかったことに感謝しました。 「あなたの触れ合いを感じたかっただけなのです」と彼女は認めた。その瞬間、私は愛の本当の意味、つまり無条件​​で、外部の条件に依存しないことが明らかになった。 私はいつも自分自身を愛することができ、愛することができる人間であると考えてきました。 しかし、ボニーは正しかった。 まさに「晴天の友」になった。 妻が優しくて朗らかだった一方で、私は妻の愛を愛で返しました。 しかし、彼女が悲しんだり動揺したりすると、私はイライラしたり、不快感を示したり、単に彼女から離れたりしました。その日が初めてボニーを放っておかなかったのです。 そして私が経験したことは素晴らしいものでした。 見返りを期待せずに与えること、本当に必要とされているときに寄り添うこと、これが本当の愛だと気づきました。 他の人の世話をしてください。 私たちの愛を信じてください。 ボニーが私に何をすべきかを教えてくれたので、ほんの 1 日前には、このような種類の対立をこれほど簡単に解決できるとは思っていなかったので、私は驚きました。現代社会において対等な関係を築く能力の重要性を強調しますが、ここでもう 1 つの例を挙げます。パートナーの 1 人、たとえばコミュニケーション能力が発達し、ストレスに強く、多額のお金を稼ぐ方法を知っている男性がいるとき、誰がそうでしょうか。 2番目のパートナー、たとえば女の子は非常に控えめであり、自分の行動、配慮、そして備えで保護を求めているため、彼女は男性に依存しています。 そして最初は、彼はこれの準備ができています、彼は彼女のための騎士であり英雄でありたいとさえ思っています、強くて.