人はそれぞれ自分の内なる世界を持っており、その中でさまざまな想像上の出来事が起こったり、すでに起こった出来事が記憶されたり、内なる対話が生じたりします。 人が自分自身と対立しているとき、時々、この世界では内部矛盾が発生します。 そして、そのような状況が起こったとき、それを自分の中で演じたり、外に持ち出したりすることで、対立に対する最も成功した解決策を見つけることができます。 あれやこれやの状況を再現することをサイコドラマと呼ぶことができます。 また、自分自身の中で遊ぶことをオートドラマといいます。 サイコドラマは、人の人生で起こった、または起こる可能性のある現実または想像上の状況を再現するものです。 このような再生の助けを借りて、私たちは自分の感情を理解するだけでなく、他の人や私たちの周りの人々を理解することも学ぶことができます。 私たちは自分の人生で起こる出来事の本質を理解することを学び、自分自身の感情、出来事、もう一緒にいない人々と「話す」機会を得ますが、特定の状況のた​​めにそれらは依然として私たちにとって重要です。 サイコドラマを始めるためのトピックは何でも構いません。重要な決断を下すこと、今後の試験や大切な人との会話に対処すること、人生の意味を探すこと、対立状況を解決することなどです。 人間の心身問題を解決する方向でのサイコドラマの取り組みは、現代の心理学の世界で非常に人気があります。この方法を使用する利点は、最小限の材料と技術的な設備にあります。 行動には、その人自身と、この方向に取り組む専門家である心理療法士が必要です。 サイコドラマの誕生日は、ジェイコブ・レヴィ・モレノがウィーンの劇場の一つの舞台で観客を巻き込んだ作品を発表した1921年4月1日とされています。 その後、この大胆な実験は一般には受け入れられませんでしたが、この日はサイコドラマの歴史にその誕生日として刻まれました。 このようにして、グループ心理療法が心理学の世界に浸透し始めました。 ところで、「集団心理療法」という言葉はモレノによって導入されました。 サイコドラマにはグループの相互作用が含まれるため、サイコドラマのセッションは平均 6 ～ 15 人で構成されるグループの存在下で行われます。 もちろん、グループはさらに大きくなる可能性がありますが、それでも、効果的な心理療法に必要な参加者の標準的な数はその程度であると考えられています。 グループ内で行われるプロセス全体は、サイコドラマのリーダーによって主導されます。 心理劇的なセッションは30分から1時間半続きます。 このグループは、数時間の短期的な場合もあれば、数か月、場合によっては数年にわたる長期的な場合もあります。 グループの作業が長期間にわたる場合、そのようなグループへの参加は終了します。つまり、グループは最初に形成され、原則として、2回目の会議の後は、新しい参加者は受け入れられなくなります。 。 グループの活動は、参加者がお互いを知り、よりよく知り、緊張を和らげるのに役立つ簡単な演習から始まります。 そして、グループがすでに十分にウォームアップしているとき、主人公がステージに登場します。主人公は、彼が協力したい問題を提案します。 提示されたトピックがグループのメンバーに関連しており、メンバーがそれに取り組むことに同意した場合、心理劇的なアクション自体が始まります。 サイコドラマのリーダーは、主人公が問題の本質を判断し、シーンを構築し、グループのメンバーの助けを借りて問題のある状況を演じるのを手助けします。 状況をすぐに解決できるとは限りません。場合によっては、数回の会議が必要になることがあります。 しかし、どんな再生でも、主人公は自分の人生で起こる出来事を理解する方向に進み、なぜ時には自分が何かをしないのか、なぜ愛する人や社会環境との関係が構築されないのかを理解し、人生で起こっていることを受け入れることができます。または、何らかの方法で決定する方法を見つける.