愛する人の喪失に伴う悲しみはつらい経験ですが、それに対処して充実した人生を続ける機会を得るには、この困難な段階をすべて経験する必要があります。テスト。 自分自身を正しく悲しませ、悲しむ愛する人たちをサポートするにはどうすればよいでしょうか? 現代世界の大きな問題は、私たちが死や存在の無意味さなどの実存的な問題を恐れるあまり、それらから身を隠そうとし、どちらも存在しないふりをしていることです。 当然、生まれたものは（人間から文明に至るまで）必ず滅びますが、これはむしろ「現在の理性の心」の結果です。 ほとんどの人は死を恐れています。 同時に、人々は自分自身に最も深い知恵を与えていると思いますが、それはおそらく彼らが持っていないものです。結局のところ、その本質は誰も知りません。 しかし、セネカ、マルクス・アウレリウス、バッハ、モーツァルト、シューベルト、プーシキン...彼らはこのことについて何かを知っていました。 必要なのは読み書きができることだけです。 人生で最も重要な行為として、死（自分自身と愛する人の死）に備える必要があることがわかりました。 そうすれば、おそらく、死者たちと生き残った私たちにとっての絶望は、それほど絶望的ではなくなるでしょう。 しかし、現代人は非常に弱く、ほとんど何も信じていません。 したがって、彼らはしばしば、悲しんでいる人の悲しみから気をそらそうとし、勇気を出し、自分を強め、踏ん張って立ち直るように促します。 人に強い感情が生じると、怖がった親戚が彼を医者に連れて行き、精神安定剤を処方することができます。これは何も良いことにはつながりません。 自然は、死別への対処を助ける、悲しみに対処するための自然なメカニズムを提供します。 これを無視すると、長期にわたる、あるいは生涯にわたるうつ病に陥る可能性があります。 伝統的な社会において、死者を追悼することが常に特別な儀式を通じて支えられてきたのには理由がないわけではありません。 一部の地域では、参列者が適切な心構えを持てるよう、今でもプロの会葬者を葬儀に招待しています。 自然な悲しみの経験には 4 つの段階があります。 興味深いのは、その期間が死者を記念する通常の日付と一致していることです。 「石化」人は何も感じません - まるで石化されているかのように、ロボットのように行動します。 感情が現れても、その感情は弱く表現されます。通常、この状態は 1 ～ 3 日間続きます。 何をするか？ 怖がったり、自分や他の人に迷惑をかける必要はありません。この段階は最長 3 日以内に自然に消えます。 心配する必要があるのは、症状が 3 日以上続く場合のみです。 すすり泣く 強い感情が起こり、それが非常に激しく現れることがあります。 期間 – 約1週間（この段階は、愛する人の死亡日から9日目までに終了する必要があります）。 何をするか？ それを止めようとしたり、落ち着かせたりせず、逆に、あらゆる感​​情を発散させるためにあらゆる方法でプロセスを刺激してください。 うつ病 憂鬱、惰性、人生への関心の欠如。 期間は約 1 か月です (つまり、この段階は悲しい出来事から約 40 日後に終了するはずです)。 何をするか？ この状態の人はリラックスして気を散らす必要があると信じている人もいます。 実際、彼はそれをまったく必要としません。 必要なのは、サポート（おそらく沈黙でも）と、抱きしめたり手を繋いだりしてくれる誰かが近くにいてくれる単純な物理的な存在です。 悲しみの感情が再び戻ってきますが、それほど激しくはありません。 その人は自分の喪失を悟り、思い出に浸り、大泣きします。 期間 – 9 ～ 11 か月。 この段階（これまでのすべての段階と同様）が正常に通過すれば、愛する人の命日までにこの段階は通過し、何が起こったのかを受け入れることに置き換わるはずです。 何をするか？ すすり泣きの段階と同じように、感情を抑え込まず、逃げ道を与えてください。 これから次の結論が得られます。最も重要なのは悲しみの最初の 2 段階です。 したがって、完全に完了するための条件を作成する必要があります。 これらがどうなるかから.