著者より: この記事では、私たちが発展するにつれて変化が起こる原則について考察します。 1. 段階的成長に伴う変化は突然起こるわけではなく、冬小麦品種の播種は冬前に行われ、夏に収穫されます。 実を結ぶリンゴの木が成長するには数年かかります。 あなたのお子さんが話すまでにどれくらいの時間がかかったのか覚えていますか? あなた自身、ピアノを習うまで音楽学校に何年通っていましたか？ そして、プロのミュージシャンになるには、おそらく同じくらいの時間がかかるでしょう。この漸進性の法則は、精神的な変化にも当てはまります。 私たちの習慣、反応の仕方、人生のシナリオは、何年も何十年もかけて形成されてきました。 「神経経路」を舗装し直すには時間がかかる…２． 意図した変化を確実に実現するために、定期的に努力することが重要です。 あなたが突然何かを始めることにしたと想像してください。 たとえば、1日で甘いものをやめたり、朝ランニングをしたり、週に3回ジムに行ったりすることもできますが、これまで一度もやったことがありません。 あなたはすぐに壊れて、古い習慣に戻ってしまうことになります。 しかし、たとえば、食生活から何らかの製品を排除したり導入したりするなど、シンプルでわかりやすい小さなことから今すぐ始めれば、すぐに夢中になり、重要なスキルが習慣になっていることがわかります。 規則的なスケジュールをしっかり守ることが重要ですが、突然の急な行動は避けてください。 プロセス 私たちの生活は常に変化しているということを覚えておくことが重要です。 川には誰も同じ水がないのと同じように、私たちの人生も常に流れ、変化しています。 達成した結果を統合して安定した状態を維持したい場合がありますが、残念ながら、これは不可能です。 この事実を早く受け入れるほど、新しいことに取り組むことが容易になります。この原理は植物の例で説明できます。 植物が成長しない場合、それは病気になるか枯れ始めることを意味します。 3番目は必要ありません。 同じことが私たちにも起こります。 私たちが何らかの方向に発展しなければ、それは衰退し、後退し始めることを意味します。 私たちの体の一部の筋肉は機能を停止するとすぐに、ゆっくりと萎縮し始めます。変化は必ずしも直線的に起こるわけではないことを覚えておくことも重要です。 彼らはかなり混乱した軌道をたどることがあります。今日、あなたは恐怖を克服することができ、それができたと自信と満足感を感じました。 そして明日、あなたが対処できない状況が起こるかもしれません。しかし、得た成功体験はすでにあなたの精神と体に刻み込まれています。 これは、遅かれ早かれ、再び恐怖を克服することができ、徐々にそれが習慣となり、恐怖の影響自体がその強度を弱めることを意味します。変化の軌跡は、次のようになります。一歩前進し、二歩後退することもあります。 、3歩進んで1歩下がるなど 4． 実践 成長すると決めた方向に向かって、行動し、試し、一歩を踏み出しましょう。 読むことを学ぶためには、毎日読む必要があります。 車の運転をマスターするには、実際に運転する必要があります。そうしないと、次のステップの準備に無限の時間を費やす必要はありません。 完全に正しくしようとしないでください。 この地球上には完璧なものは存在しません。さらに、すべてを完璧にやりたいという願望と間違いへの恐怖によって、開発プロセスが停滞してしまう可能性があります。 努力すればするほど、より多くの経験、スキル、そして自信が得られます。 間違いを恐れないでください。間違いは良いことです。間違いは経験だからです。今日、自分自身と自分の人生について新たな理解を得ることができたら、それを他の人との関係に活かしてください。 人間関係を築くのが難しいと感じていて、それに取り組んでいるなら、身につけた意識とスキルを実践してみてください!