著者より: 一般に心理療法士、特に催眠療法士に行くことを恐れるクライアントに最も一般的な神話 最初の面談で心理療法士が、自分の精神状態が正しいかどうかを知るのが一般的に受け入れられています。クライアントは問題を解決するために心理療法ツールを使用した経験がある 一般に、心理学者とコミュニケーションをとった経験のあるクライアントは、今後の心理療法プロセスをすぐにナビゲートできます。 「経験の浅い」クライアントの場合、最初の面談で「心理療法とは何ですか？」という質問に多くの時間を費やさなければならないことがよくあります。 私の問題を解決するために使用できますか? 何回の会議が必要ですか?また、どれくらいの頻度で会議を行う必要がありますか? したがって、クライアントとの最初の面会時、心理療法契約を締結する段階で、心理療法士は通常、心理療法プロセスの「技術」を明確にし、多くの懸念を払拭する必要があります。心理療法全般とそのさまざまな方法（特に催眠療法）に関するクライアントの疑問と制限された考え この記事の目的は、心理療法と催眠療法に関連する最も一般的な「神話」を 8 つに分類することです。それぞれの「神話」について、（私の個人的な経験を反映して）「誤りを暴く」説明を簡潔に、できれば簡潔に説明します。 通説 1. 「心理療法は精神障害者や精神障害者の治療である」 コメント。 心理療法は、主に健康な人の問題を解決するように設計されています。 薬物療法（精神医学の主な手段）の対象となる精神病状態は、健康な人であれば誰でも起こり得る神経症性障害とは根本的に異なります。 通説 2. 「心理療法とは、心理療法士が患者の精神に介入し、予測不可能な結果を​​もたらすものである。」 心理療法は、人が目標を達成するための一連の「ツール」です。 心理療法士は介入せず、具体的に特定された問題を解決するのに最も適切な「ツール」をクライアントに提供するだけです。 通説 3. 「心理療法は長期 (数か月または数年) のプロセスであり、結果は不明確です。」 心理療法は非常に迅速に行うことができます (「1 回のセッションで問題を解決する」) が、非常に具体的でなければなりません。 最初の面談で、心理療法士とクライアントの間で心理療法契約が締結され、特に心理療法の目標が明確かつ具体的に示されます。 この目標を達成するには、心理療法的な関係の終了が伴います。 通説 4. 「心理療法は話すことだ。」 心理療法は、複雑なマルチレベル (身体的、知的、感情的、精神的) コミュニケーションです。 心理療法は、長い「話し合い」や詳細な議論を行わなくても効果的です（たとえば、古典的な催眠療法）。 通説 5. 「心理療法は感情的および知的領域のみを扱い、身体的病理学とは何の関係もありません。」 心理療法は、身体的、社会的など、人間のあらゆる領域を扱います。 心理療法は、心身症（高血圧、消化性潰瘍、片頭痛、さまざまな原因の疼痛症候群）に効果的に作用します。 精神状態の改善は、がんの場合を含む体性病理の経過に有益な効果をもたらします。 通説 6. 「心理療法と催眠術は何かの暗示である」 コメント。 心理療法全般、特に催眠術では、セラピストはクライアント自身の問題を解決する方法を見つけるのを手助けします。 心理療法士は、自分自身の方法を押し付けたり、「自分自身の」何かをインスピレーションしたりすることはありません。 通説 7. 「催眠術は受動的な状態であり、クライアントが制御することはできません。」 催眠は、正常な生理学的基準の範囲内にある自然な日常の状態です (思索、空想、眠気、自己陶酔の状態)。 催眠状態は、ある意味、覚醒状態よりもさらに活動的な状態であり、それが催眠状態において、覚醒時に起こり得るポジティブな変化の理由です。/