パニック発作 (および不安) の心理的原因 いくつかの PA の主な心理的原因について徐々に説明していきます。 ちなみに、これらと同じ理由で、うつ病、不安障害、身体表現性障害など、他の多くの症状が引き起こされる可能性があります。 PA は、精神的ストレスを取り除くために身体がさまざまな症状を選択する方法です。そのため、パニック発作は、人が精神的なストレスに悩まされているときに起こることがよくあります。未解決の問題。 これは、問題の解決策が内部対立を引き起こす場合に特に当てはまります。 内的葛藤は人に圧力をかけ、心理的可動性を奪います。内的葛藤とは何ですか？ これは自分自身との矛盾であり、さまざまな理由からどの解決策も受け入れられない状況です。 解決策の 1 つを選択するには、重要な価値観、目標、人間関係を放棄したり、肯定的な自己イメージを放棄したりするという犠牲を払う必要があります。 スケールには重要な値があり、1 つだけを選択し、もう 1 つは放棄する必要があります。 そしてその人はまったく選択をしません。 状況が続き、緊張が高まり、内部対立は自分自身への不満、停滞、他者との関係における不満によって示されます。 内部対立の例をいくつか挙げます。人は常に自分自身を真実でまともな人間であり、裏切ることはできないと考えてきました。 これらの価値観は彼の両親によって支持されています。 人は自分の配偶者や子供たちに執着します。 しかし突然、彼は新たな恋の感情に襲われます。 この感情はとても明るく、力強く、血の通ったものなので、それを拒否するのは簡単ではありません。 脳はゴロゴロと喉を鳴らし、新しい関係、新しい人生の息吹における素晴らしい未来を思い描きます。 そのような写真は指で押しつぶすことはできません、それらは招き、巻き込みます。その結果、一方を選択する=もう一方を拒否するという、医師と危険という間の深刻な内部対立が生じます。 。 医師はヒポクラテスの誓いを立てましたが、パンデミックの最中に働くことは危険を伴う可能性があります。 私は人々を癒さなければなりません、そして私は安全であり、家族の安全を守りたいです - 多くの強い感情を伴う非常に深刻な内なる葛藤。 この場合、彼は MUST と MUST (治癒しなければならず、家族の安全を確保しなければならない) の外観を身につけることができます。 SHOULD と SHOULD (= 役割) の対立。 多くの場合、希望する複数の役割を同時に組み合わせることができません。彼女は熱心で責任感のあるスペシャリストであり、キャリアを築くことに重点を置き、仕事を愛し、チームに所属することが大好きであり、これは彼女自身の重要な部分です。彼女は母親になります。 そして、彼女は優秀な母親でなければなりません、100％未満は適していません。 内部対立 – 良い母親でありながら同時に良い専門家であることは不可能であることが判明しました。 どちらの役割もこの女の子にとって非常に重要で価値があります。 選択肢の 1 つを選択すると、自分自身、人生、罪悪感などに対する不満が生じます。例 1 から新しい関係を隠すとどうなるでしょうか。 SELF-IMAGE の衝突が発生する可能性があります。 私は正直でオープンであるということと、私は不誠実であるということの間の矛盾。 その結果、深い罪悪感が生まれます。 このような対立はエネルギーを奪い、抑圧します。 他のタイプの内部葛藤もあります。それらについては、次の投稿で説明します。同じ出来事が、さまざまな人々にさまざまなタイプの葛藤を引き起こす可能性があり、また、それが人間の重要な価値観に影響を与えない場合は、まったく葛藤を引き起こさないこともあります。人間の性質としては非常に自然なことです。 しかし、断定性と自己批判に陥りやすい人々（私は黒人でも白人でも）にとって、内面の葛藤を解決するのは特に困難です。長期的な心理療法では、断定性と自己批判を滑らかにすることができる心理療法士との関係が構築されます。 -批判、あまりにも柔軟性に欠ける真我のイメージから離れ、それによって内面の葛藤の基礎を取り除く 短期的な治療では効果的です。