우리 몸에 어떤 질병이 있으면 병든 기관뿐만 아니라 뇌도 고통을 받는다고 생각하는 사람은 거의 없습니다. 이 사실을 망각한 많은 사람들은 이미 어린 나이에 기억력, 주의력, 사고력, 언어 장애, 실천 및 집행 기능 저하 등 "갑자기 나타나는" 인지 장애를 발견합니다. 이러한 장애의 대부분은 나이가 들수록 증가하며 그 중 다수는 치매(치명적인 질병입니다!)로 가는 관문입니다. 인지 기능의 역학은 자신의 건강에 대한 태도와 직접적인 관련이 있습니다. 많은 신체 질환은 적절한 신경학적 훈련 없이 의사에 의해 무시되거나 치료되는 경우가 많기 때문에 질병의 발병은 눈에 띄지 않게 됩니다. 성공적인 인지 노화 과정(출생 순간부터 시작됨)의 90%를 방해하는 사람은 바로 우리이고, 10%는 유전병입니다. 예를 들어, 고혈압의 경우 뇌가 주로 영향을 받으며, 젊은이와 중년층에서 가장 심각한 손상이 발생합니다. 그러나 대부분의 경우 혈압 상승에 대한 책임은 "주인"에게 있습니다. 동시에, 사람이 스스로 처방하고 처방전 없이 판매된다는 사실로 인해 인지 장애를 위해 무심코 복용하는 경우가 많은 많은 이방성 약물은 많은 수반되는 질병에 대해 위험할 수 있으며 적절한 치료 요법 없이는 위험할 수 있습니다. 단순히 쓸모가 없습니다. 예를 들어, 당뇨병의 경우 누트로픽스 치료는 매우 위험할 수 있습니다! 해야 할 일: 건조한 사실 - 뇌사로 이어지는 요인(Lancet 2010에 따르면): 식이요법 및 영양실조 - 흡연 -11%; 19%;복부 비만 - 15%;알코올 중독은 오랫동안 질병으로 분류되어 계산되지 않았습니다. 혈관 병변, 장기간의 약물 치료, 신체 활동 부족, 산소 결핍도 뇌 구성의 악화로 이어집니다. 이해하지 못하는 사람들을 위해: 원한다면 30세, 50세, 70세에 자신이 누구인지, 어디에 있는지 기억하고, 사랑하는 사람을 알아보고 뇌졸중(파멸을 초래할 수 있는 기타 끔찍한 질병도 포함)을 피하십시오. 두뇌) 그런 다음 * 스포츠에 참여하십시오 * 올바르게 식사하십시오 * 음주 및 흡연을 중단하십시오 * 음식과의 관계에서 균형을 찾으십시오. 과식하지 말고 다이어트로 굶지 마십시오 * 건강을 돌보고 지시를 따르십시오 의사의 권고, 단지 감기일지라도 * 알약으로 질병의 증상을 받아들이지 말고, 이유를 이해하려고 노력하십시오 * 더 자주 움직이고 신선한 공기를 마시십시오. 예, 이것은 매우 오래되고 진부한 조언입니다. 그러나 이상하게도 병원과 전문의료센터로 넘쳐나는 사람들에게서는 이것이 바로 누락된 것들이었다. 그러니 이렇게 산다면 지적 장수의 세계로 오신 것을 환영합니다 ;)